![طلاب الثانوية العامة](https://images.akhbarelyom.com//images/images/medium/20240619141215617.jpg)
طلاب الثانوية العامة
لطلاب الثانوية العامة.. نصائح لتفادي الشعور بالتوتر
الأربعاء، 19 يونيو 2024 - 02:12 م
يعاني طلاب الثانوية العامة من التوتر، ولذلك هناك بعض النصائح الطبية التي يقدمها بعض الخبراء لإدارة ذلك التوتر، وفي هذا الصدد نقدم لك 5 نصائح لتفادي الشعور بالتوتر، بحسب موقع verywellmind.
- أبتعد عن التفكير السلبي الذي يعقك عن المذاكرة ، والذي يسمى علمياً بالإجترار.
- ويؤكد الخبراء على أن الأرق سبب أساسي في زيادة التوتر، حيث أن الحرمان من النوم يزيد من إفراز الجسم لهرمون التوتر.
- النظام الغذائي غير الصحي، يؤثر على صحتنا، بالإضافة إلى الكافيين الذي قد يكون سبب في زيادة التوتر.
- يمكن أن تكون العلاقات مصادر رائعة لتخفيف التوتر، عندما نواجه أوقات التوتر، فإن الدعم العاطفي والموارد المفيدة والاستقرار الذي يجلبه لنا الأصدقاء يمكن أن يكون بمثابة حاجز ضد التحديات التي نواجهها.
اقرأ ايضا|التعليم الفني .. مستقبل التنمية| رسالة من طلابه المتميزين إلى خريجي الإعدادية
- تساعد التمارين الرياضية وممارسة الرياضة على تقليل الشعور بالتوتر.
ويذكر أن يوم الاثنين الموافق 10 يونيو 2024: امتحان التربية الدينية والوطنية، يوم الأربعاء الموافق 12 يونيو: امتحان الاقتصاد والإحصاء. يوم السبت الموافق 22 يونيو: امتحان اللغة العربية، يوم الثلاثاء الموافق 25 يونيو: امتحان اللغة الأجنبية الثانية.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
![إعصار بيريل «الخطير جدا» يصل إلى اليابسة في جرينادا](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701231456113.jpg)
![عثر عليها داخل قطار.. رجل مشرد يعيد 2000 يورو إلى الشرطة](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701220930360.jpg)
![مصنوع من جلد الغزال.. بيع حذاء الملك «الأزرق» بـ152 ألف دولار](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701174953781.jpg)
![نصائح مهمة يجب مراعاتها عند شراء واقي الشمس](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701155756294.jpg)
![6 عادات تساعد على تحسين صحة العظام عند الأطفال](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701140300364.jpg)
![لصحة المرأة.. 7 أطعمة تساعد على توازن الهرمونات في الجسم](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701125356595.jpg)
![بينها الشاي الأخضر والخرشوف.. 4 أطعمة تساعد على ترطيب الجسم في حر الصيف](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701125249004.jpg)
![في حر الصيف.. 5 أطعمة تساعد في الحفاظ على ترطيب الحيوانات الأليفة](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701113419231.jpg)
![بسبب مقتنيات بـ 500 ألف دولار.. مقتل عامل توصيل في إيطاليا](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701101959317.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240623230358101.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171418995.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171507780.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240602112905514.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240627160008308.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20231115164929716.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230308143714513.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230313135302223.jpg)
![](https://images.akhbarelyom.com/UP/20231105181050243.gif)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230609125004009.jpg)