![صورة موضوعية](https://images.akhbarelyom.com//images/images/medium/20240621101303932.jpg)
صورة موضوعية
استشاري نفسي يقدم روشتة للتخلص من اكتئاب الإجازة
الجمعة، 21 يونيو 2024 - 10:13 ص
وجه الدكتور وليد هندي استشاري الصحة النفسية، مجموعة من النصائح الهامة لاغتنام الإجازة في تحسين الصحة النفسية.
وقال وليد هندي خلال مداخلة هاتفية مع أحمد دياب وعبيدة أمير مذيعا برنامج «صباح البلد»، والمذاع على قناة صدى البلد، إن الإجازة وسيلة للحفاظ على توازن متطلبات الروح واحتياجات الجسد، محذرا من خطورة قضاء الإجازة في النوم دون بذل أي نشاط أو هواية.
وتابع: يجب الاهتمام بالصحة النفسية والجسدية والعناية الشخصية، لابد أن يكون هناك هواية فردية يقوم بها الفرد مع نفسه، بالإضافة إلى هواية جماعية تجمع كل أفراد الأسرة.
وأوضح هندي، أنه يجب اغتنام الإجازة في ممارسة الرياضة أو ألعاب الذكاء مع أفراد الأسرة، ولا تكون قاصرة على النهي.
وحذر وليد هندي المواطنين من اكتئاب ما بعدالإجازة أو ما يسمى باكتئاب العيد، وهذه الحالة تصيب النساء أكثر من الرجال، لافتًا إلى أن التخلص من اكتئاب الإجازات يتم من خلال الاستيقاظ بصورة مبكرة.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
![أحمد موسى يكشف موعد حلف اليمين للحكومة الجديدة](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701221703619.jpg)
![أسامة السعيد يكشف سر تأخر الإعلان عن التشكيل الحكومي الجديد](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701220253557.jpg)
![أحمد موسى: مؤتمر عملاق غدًا للإعلان عن شراكة بين الدولة والقطاع الخاص](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701215038034.jpg)
![الكهرباء: وصول أولى شحنات الغاز المسال إلى مصر](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701214003220.jpg)
![ارتفاع جديد في استهلاك المصريين للكهرباء خلال الفترة الحالية](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701212753965.jpg)
![إسكان النواب: الحكومة تحاول تدبير كميات كبيرة من الطاقة وترشيد الاستهلاك](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701205631528.jpg)
![أمين الفتوى عن الهدايا بعد فسخ الخطوبة: «لا ترد إلا الذهب»](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701204430613.jpg)
![متحدث البترول: تم الاتفاق على 21 شحنة من الغاز لإنهاء أزمة انقطاع الكهرباء](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701203915454.jpg)
![أمين الفتوى: إذا لم تستطع الوفاء بالنذر أطعم 10 مساكين](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701200816133.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240623230358101.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171418995.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171507780.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240602112905514.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240627160008308.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20231115164929716.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230308143714513.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230313135302223.jpg)
![](https://images.akhbarelyom.com/UP/20231105181050243.gif)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230609125004009.jpg)