![صدور الدجاج](https://images.akhbarelyom.com//images/images/medium/20240629224923764.jpg)
صدور الدجاج
لأصحاب الرجيم.. طريقة عمل صدور الدجاج
السبت، 29 يونيو 2024 - 10:49 م
صدور الدجاج من أفضل وأشهي أكلات الدايت المعتمدة بشكل كبير لمن يتبعون النظام الغذائي لتخفيف الوزن والرجيم، وتتميز صدور الدجاج بأنها لا تحتوي على سعرات حرارية عالية أو دهون، وتعتبر من الوصفات المحببة لدي الكثيرين ويمكن تحضيرها بسهولة وبمكونات سهلة وبسيطة في المنزل جربيها بطعمها اللذيذ والشهي وقدميها ساخنة لأفراد أسرتك.
المقادير والمكونات:
ملعقة صغيرة زيت نباتي
500 جرام صدور دجاج
ربع كوب عصير ليمون حامض
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملعقة صغيرة روز ماري مفروم
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود
اقرأ أيضًا | من بينها الثوم والزنجبيل.. 13 نوعاً من الأطعمة لتعزيز الجهاز التنفسي
طريقة التحضير:
حمّي الفرن على حرارة 200 درجة مئوية، وادهني صينية فرن بالزيت النباتي.
في وعاء، ضعي الدجاج ثمّ أضيفي عصير الليمون الحامض، زيت الزيتون، إكليل الجبل، الملح والفلفل الأسود، وقلبي المكونات حتى تتداخل.
ضعي صدري الدجاج على صينية الفرن، وأدخليها إلى الفرن لـ60 دقيقة، واحرصي على تقليبها عند مرور نصف وقت الطبخ.
قدّمي الطبق ساخناً.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
![غير متعلقة بالقلب.. 4 أسباب لآلم الصدر](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240703213654592.jpg)
![4 أعراض صامتة للنوبة القلبية قبل حدوثها](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240703183854548.jpg)
![أول تعليق من وزير الشباب والرياضة بعد تجديد الثقة](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240703163439395.jpg)
![دراسة تكشف العلاقة بين السهر أمام التليفون والإصابة بالسكر](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240703124702820.jpg)
![ابتعد عن المهدئات.. الأعراض الجانبية لتناول المنوم يومياً](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240703124403389.jpg)
![إشارات غير متوقعة لأمراض الكلى.. الأرق والتعب المزمن](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240702233630052.jpg)
![دواء جديد من «الكيتامين» يعالج الاكتئاب دون آثار مخدرة](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240702233236528.jpg)
![تقنية جديدة تعالج التهاب «اللوزتين» دون جراحة](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240702232811384.jpg)
![أبرز ٣ علامات صحية لا يجب تجاهلها على الإطلاق](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240702145205702.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240623230358101.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171418995.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171507780.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240602112905514.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240627160008308.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20231115164929716.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230308143714513.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230313135302223.jpg)
![](https://images.akhbarelyom.com/UP/20231105181050243.gif)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230609125004009.jpg)