الخميس، 17 أكتوبر 2024 - 01:22 م

منذ القدم وقد تم الحديث عن الثوم في الأيورفيدا لخصائصه الطبية، والفوائد العديدة التي يمكن أن يوفرها للرفاهية العامة وإدارة الأمراض المزمنة.

يمكن أن يساعد الملف الغذائي للثوم في تعزيز المناعة ومكافحة الالتهابات الموسمية، إضافة إلى أن استهلاك الثوم النيء يوفر العديد من الفوائد الإضافية، وبالرغم من تعدد تلك الفوائد، إلا أنه يسبب الكثير من الآثار الجانبية عند استهلاكه بشكل زائد، حسبما جاء «بتايمز أوف إنديا».

اقرأ أيضا| وداعًا للمسكنات.. علاجات منزلية بسيطة للتخلص من آلام الأسنان بسرعة

1. مشاكل هضمية

قد يسبب الثوم مشاكل في الجهاز الهضمي عند تناوله بكثرة، إذ يحتوي الثوم على الفركتان، وهو مركب قد يسبب مشكلة بالجهاز الهضمي والأمعاء عند تناوله بكميات كبيرة، كما يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من الثوم إلى تهيج الجهاز الهضمي وتلف بطانة المعدة وقد يسبب حرقة القلب والارتجاع الحمضي والانتفاخ والغثيان وانتفاخ البطن وحتى القرحة الهضمية.

2. رائحة الفم الكريهة

رائحة الثوم هي ظاهرة شائعة بعد تناول الطعام، ولا تختفي الرائحة الغريبة عادة مع تنظيف الأسنان بالفرشاة، وذلك لأن الثوم يحتوي على مركبات الكبريت التي يتم إطلاقها في مجرى الدم بعد هضمها، مما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة. 

3. حساسية الثوم

يمكن لبعض الناس الإصابة بحساسية الثوم، وتشمل علامات وأعراض هذه الحساسية الطفح الجلدي أو الحكة أو حتى الحساسية المفرطة، وهو رد فعل يهدد الحياة يمكن أن يحدث في ثوان أو دقائق بعد تناوله، لذا يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية من الثوم قراءة الملصقات وتوخي الحذر بشأن الأطعمة التي قد تحتوي على الثوم. 

4. مشاكل النزيف

أحد الآثار الجانبية الشديدة لتناول الثوم الزائد هو زيادة خطر النزيف، وقد يكون هذا أكثر للأشخاص الذين يتناولون بالفعل مميعات الدم أو أولئك الذين خضعوا لعملية جراحية، كما إنه يحتوي على خصائص ترقق الدم أو مضادة للتخثر مما يعني أنه قد يمنع تكوين جلطة دموية. 

5. الدوخة

يشتهر الثوم بخفض ضغط الدم لأنه يحتوي على مركبات الكبريت التي يمكن أن تريح الأوعية الدموية، ومع ذلك، فإن تناول الكثير منه أو دمجه مع أدوية ضغط الدم يمكن أن يخفض ضغط الدم إلى مستويات خطيرة، والتي يمكن أن تسبب أعراضا مثل الدوخة والدوار والإغماء والصداع وضبابية الرؤية.

6. حرق الجلد

قد لا يكون الثوم مناسبا لجميع أنواع البشرة ويمكن أن يسبب مشاكل للأشخاص ذوي البشرة الحساسة، كما يسبب وضع الثوم مباشرة على الجلد حروقا أو بثورا أو تهيجا، ولكن من الممكن أن يقلل تناول الثوم المطبوخ بدلا من الخام من بعض هذه الآثار الجانبية.