السبت، 24 مايو 2025 - 07:39 م

تتنوع المشروبات الطبيعية التي يلجأ إليها الكثيرون لتحسين صحتهم وإنقاص وزنهم، وتؤكد أخصائية التغذية، د. مروة الشربيني، إن مغلي الكمون يعد محفزا قويا لعملية الحرق، ويسهم بشكل سريع في نزول الوزن عند دمجه ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن.

كما أنه يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، ما ينعكس إيجابيًا على صحة القلب والأوعية الدموية، ويتميز أيضًا بقدرته على معادلة مستويات سكر الدم، ما يجعله مفيدا بشكل خاص لمن يعانون من اضطرابات في مستوى السكر.

اقرأ أيضًا | أقوى مشروبات طاقة طبيعية وبمكونات سهلة وبسيطة 

ولا تتوقف فوائد الكمون عند هذا الحد، فإن مغلي الكمون يعد مهدئًا فعالًا للقولون العصبي، حيث يساعد في تقليل التقلصات والغازات، ويمنح الشعور بالراحة في الجهاز الهضمي، وهو ما يجعله خيارا مفضلا لمن يعانون من مشاكل مزمنة في القولون.

لكن رغم فوائده العديدة، شددت أخصائية التغذية على ضرورة الحذر، حيث أن مغلي الكمون غير مناسب للحامل، نظرًا لاحتمالية تأثيره على عضلات الرحم، كما يُمنع تناوله لمن يتناولون أدوية لسيولة الدم، لأنه قد يتداخل مع تأثير تلك الأدوية ويزيد من خطر النزيف.

كما أكدت على أهمية استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل إدخال أي مشروب عشبي إلى النظام الغذائي، خاصة لمن يعانون من حالات صحية معينة، مؤكدة أن الطبيعة قد تقدم حلولا فعالة، لكن الاستخدام الواعي والمناسب هو مفتاح الاستفادة الحقيقية.