السبت، 05 يوليه 2025 - 12:34 م

جميعنا نرغب في الاستيقاظ ببشرة أنقى وأكثر نعومة، دون الاعتماد على منتجات باهظة الثمن أو مواد كيميائية قاسية، ويعتبر هذا الأمر ممكن تمامًا وليس صعبًا كما يتوقعه البعض، فكل ما يتطلبه الأمر هو أسبوع واحد من العناية المناسبة.

سواء كنتِ تعانين من ظهور بثور غير متوقعة أو ترغبين في منح بشرتكِ بداية جديدة، فإن النصائح الصغيرة الآتية، ستكون المنقذة لكِ خلال إسبوعٍ واحد  فقط، وفقًا لموقع «news 18».

اقرأ أيضًا| في الصيف.. 5 علاجات طبيعية للتخلص من مشاكل بشرتكِ اليومية

التنظيف الجيد

اغسلي وجهك مرتين يوميًا باستخدام غسول لطيف.

تجنبي المقشرات القاسية أو التي تحتوي على حبيبات، لأنها قد تُهيج بشرتكِ وتُفاقم ظهور البثور.

استخدمي الماء الفاتر وجففي بشرتكِ بالتربيت بدلًا من الفرك.

يساعد التنظيف اللطيف على إزالة الزيوت الزائدة والأوساخ والملوثات التي تسد المسام.

استخدام المرطب

حتى لو كانت بشرتكِ دهنية، فأنتِ بحاجة إلى الترطيب، لذا اختاري مرطبًا خفيفًا وغير كوميدوجينيك للحفاظ على حاجز بشرتكِ سليمًا، فالبشرة المرطبة جيدًا تلتئم أسرع وتبدو أكثر نضارة، وتعتبر الخيارات الطبيعية، مثل جل الصبار أو الكريمات الغنية بماء الورد، إضافات رائعة.

مقشر طبيعي لطيف

استخدمي قناعًا منزليًا من الزبادي العادي (الغني بحمض اللاكتيك) أو لب البابايا لمدة خمس دقائق، ثم اشطفيه، إذ تُذيب أحماض ألفا هيدروكسي الطبيعية الجلد الميت دون التسبب في تمزقات دقيقة تُسببها المقشرات.

ترطيب الجسم من الداخل إلى الخارج

يُفضل شرب الكثير من الماء على مدار اليوم، 8 أكواب على الأقل، إذ يساعد الترطيب على طرد السموم ويحافظ على نضارة بشرتك وصحتها، ويمكنك أيضًا إضافة أطعمة غنية بالماء مثل الخيار والبرتقال والبطيخ إلى نظامك الغذائي لترطيب إضافي.

إعطاء الأولوية لنومٍ صحي

من 7 إلى 9 ساعات من الراحة المتواصلة تُمكّن عمليات إصلاح البشرة من العمل بكامل طاقتها، فأثناء النوم الجيد، يزداد تدفق الدم إلى الأدمة ويصل إنتاج الكولاجين إلى ذروته، مما يُحسن لون البشرة ويُعالج العيوب.