الأربعاء، 10 ديسمبر 2025 - 03:21 م

أصدرت وزارة الصحة والسكان قائمة توعوية بالمشروبات التي تساعد على تعزيز الشعور بالدفء ورفع مستويات الطاقة والمناعة خلال فصل الشتاء، وذلك في إطار حملات التوعية التي تطلقها الوزارة مع انخفاض درجات الحرارة وزيادة معدلات الإصابة بنزلات البرد.

وأوضحت الوزارة، في بيانها المصور، أن عدداً من المشروبات الطبيعية يمكن أن يلعب دوراً داعماً في تقوية المناعة ومساعدة الجسم على تحمل برودة الجو، من خلال إمداده بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، مع التأكيد على ضرورة الاعتدال في تناولها.

وشملت القائمة التي نشرتها الوزارة:

الزنجبيل: لقدرته على تنشيط الدورة الدموية وزيادة الشعور بالدفء.

القرقة: لما تحتويه من مضادات للأكسدة ومركبات تساعد على تحسين التمثيل الغذائي.

عصير الليمون مع العسل: لتعزيز المناعة وتهدئة الحلق، خاصة مع انتشار العدوى التنفسية.

عصير الجزر مع البرتقال: لاحتوائه على فيتامين (C) و( A ) الضروريين لدعم مناعة الجسم.

حمص الشام: باعتباره من المشروبات الشتوية المشبعة والغنية بالبروتين والفيتامينات.

السحلب باللبن مع توصية واضحة بإضافة كميات قليلة من عسل النحل لتجنب السعرات الحرارية الزائدة والحفاظ على الوزن.

وأكدت الصحة أن اختيار مشروبات صحية دافئة يساعد على مواجهة برودة الشتاء وتحسين نشاط الجسم، إلى جانب اتباع نمط غذائي متوازن وشرب كميات كافية من المياه.

وتواصل الوزارة نشر نصائحها الوقائية بشكل دوري عبر منصاتها الرسمية لضمان وصول المعلومات الصحية السليمة إلى المواطنين والحدّ من الممارسات الغذائية الخاطئة خلال موسم الشتاء.