![أرشيفية](https://images.akhbarelyom.com//images/images/medium/8201718113627.jpg)
أرشيفية
5 علامات تدل على نقص الفيتامينات في جسمك
إيمان طعيمه
الجمعة، 18 أغسطس 2017 - 11:36 ص
توافر الفتيامينات والمعادن، من الأمور الضرورية لقيام وظائف الجسم بعملها على أكمل وجه، ونقص أيا منها يؤدي لبعض المشاكل الصحية.
وتوضح خبيرة التغذية العلاجية، مروة إمام، بعض العلامات التي يخبرك بها جسمك ليدل على نقص فيتامين معين وهم كالآتي:
1- فيتامين D
الشعور بألم المفاصل والظهر وتساقط الشعر.
2- فيتامين B
الشعور بالقلق والتوتر وعدم التركيز والإجهاد المتواصل.
3- فيتامين A
حدوث تقرحات بالفم والتهابات في الجهاز التنفسي.
4- فيتامين c
الإصابة بنزلات البرد والتهاب اللثة وعدم التئام الجروح بسهولة.
5- فيتامينE
التئام الجروح ببط والشعور بالتعب والإرهاق عند القيام بأي مجهود.
وتوضح خبيرة التغذية العلاجية، مروة إمام، بعض العلامات التي يخبرك بها جسمك ليدل على نقص فيتامين معين وهم كالآتي:
1- فيتامين D
الشعور بألم المفاصل والظهر وتساقط الشعر.
2- فيتامين B
الشعور بالقلق والتوتر وعدم التركيز والإجهاد المتواصل.
3- فيتامين A
حدوث تقرحات بالفم والتهابات في الجهاز التنفسي.
4- فيتامين c
الإصابة بنزلات البرد والتهاب اللثة وعدم التئام الجروح بسهولة.
5- فيتامينE
التئام الجروح ببط والشعور بالتعب والإرهاق عند القيام بأي مجهود.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
![5 توابل تعزز مستويات الطاقة ووظائف الدماغ](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240617174705076.jpg)
![أفضل طريقة للتخلص من رائحة الأضحية في المنزل](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240617144123843.jpg)
![كيفية تنظيف الممبار في المنزل بسرعة وبطريقة فعالة؟](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240617124646300.jpg)
![بكوب دقيق واحد .. طريقة تحضير كيكة الحليب](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240616195248712.jpg)
![القومي للمرأة يوقع بروتوكول تعاون مع مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240616175833469.jpg)
![عيد الأضحى 2024| وصفات طبيعية لتنظيف البشرة الدهنية](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240616125804105.jpg)
![نصائح منزلية | 5 نصائح مهمة لحفظ لحم الأضحية طازجًا لفترة أطول](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240616122947873.jpg)
![نصائح لعيد الأضحى.. كيفية التخلص من مخلفات الذبح بشكل آمن وصحي](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240616121245771.jpg)
![هل لديكم الجرأة لإلقاء أطفالكم الرضع في حوض السباحة ؟](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240616120738166.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171418995.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171507780.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240601000844582.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240602112905514.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240517214926797.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240514162522815.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20231115164929716.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230308143714513.jpg)