صورة موضوعية
المخ بحاجة إلى 2.5 لتر ماء يومياً لتعزيز كفاءة التركيز والذاكرة
أ ش أ
الأحد، 17 سبتمبر 2017 - 08:20 ص
كشفت دراسة أصدرها مركز دراسات المخ في فرنسا، أن الماء يساعد كل أعضاء الجسم في أداء وظائفه على أكمل وجه؛ خاصة المخ الذي يحتاج إلى ما بين 1.5 إلى 2.5 لتر ماء يومياً، حتى تساعده على التركيز للحفاظ على كفاءة الذاكرة.
وأكدت الدراسة أن 98% من الفرنسيين يشربون مياه تم فلترتها عن طريق جهاز تنقية، فيما لا يستخدم 87% من الفرنسيين المياه المعبأة في الزجاجات البلاستيكية، مفضلين تناول مياه الصنبور للتمتع بالمذاق الخالص الذي يفتقدونه في المياه المعبأة في الزجاجات البلاستيكية التي قد تحتوى على بعض الإضافات المعززة للنكهة.
وشددت الدراسة على ضرورة الحرص على تتناول الأطعمة الغنية بالماء، مثل (الخيار، الطماطم، الكوسة) مما يساعد على استقرار مستويات المياه في الجسم على تغذية خلايا المخ بصورة كاملة تمكنه من أداء وظائفه على أكمل وجه.
وأكدت الدراسة أن 98% من الفرنسيين يشربون مياه تم فلترتها عن طريق جهاز تنقية، فيما لا يستخدم 87% من الفرنسيين المياه المعبأة في الزجاجات البلاستيكية، مفضلين تناول مياه الصنبور للتمتع بالمذاق الخالص الذي يفتقدونه في المياه المعبأة في الزجاجات البلاستيكية التي قد تحتوى على بعض الإضافات المعززة للنكهة.
وشددت الدراسة على ضرورة الحرص على تتناول الأطعمة الغنية بالماء، مثل (الخيار، الطماطم، الكوسة) مما يساعد على استقرار مستويات المياه في الجسم على تغذية خلايا المخ بصورة كاملة تمكنه من أداء وظائفه على أكمل وجه.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
تعرف على أسباب تعرض النساء بـ«هشاشة العظام»
دراسة جديدة.. الزنك قد يخفض مدة الإصابة بالبرد
لطرد الغازات من البطن.. اتبع هذه الطرق
نمط الحياة الصحي.. الدرع الواقي من السكتة الدماغية
فقر الدم والتغذية.. الأهمية الحيوية للحديد في النظام الغذائي
العمر مجرد رقم.. بعمر الستين جدة بريطانية تحترف رفع الأثقال
ما هي حمى غرب النيل؟.. أبرز العلامات والأعراض
جورجينهو يوقع عقدا جديدا مع أرسنال
أمل لاستعادة الرؤية.. علاج جيني لدى الأشخاص المولودين بالعمى