الثلاثاء، 27 أغسطس 2019 - 02:06 م

يواجه البعض مشكلة تراكم الدهون في الجسم، مما يجعلهم يقومون باستخدام حبوب سد الشهية أو التخسيس التي أصبحت من أكثر الوسائل الدوائية التي يتم استخدامها لإنقاص الوزن.

يقدم استشاري العلاج الطبيعي والسمنة بجامعة القاهرة د.ماهر القبلاوي الأطعمة المسموحة والممنوعة، وذلك لأصحاب فصيلة الدم AB.

الأطعمة المسموحة بها:

اللحوم: الديك الرومي- الأرانب- الكبدة.

الأسماك: سمك السالمون- السردين- التونا- الحبار- الكافياره- القواقع.

منتجات الألبان والبيض: جبنة الصويا- الجبنة القريش- بياض البيض- جبنة الفم- الفيتا- اللبن.

الخضروات: الخيار- الكرفس- البقدونس– الكرنب- الجزر- البصل- الطماطم- البامية - السبانخ - البروكلي - الخس - البنجر - الثوم.

الفاكهة: الاناناس - الليمون - البرقوق - الغب - الكيوي - الكرزه- التفاح - الخوخ - الكمثرى - اليوسفي - البطيخ.

المشروبات: الزنجبيل- الشاي الأخضر النفاع - القرفة.

الأطعمة الممنوعة:

اللحوم: لحم البقر. لحم العجل- الدجاج - البط.

الأسماك: الكاليمارى - الجمبرى - الاستاكوزا -الانشوجة.

منتجات البيض والألبان: الحليب الكامل الدسم - زبدة الحليب - الجبنة الزرقاء - الجبن الامريكية - جبن البارميزان - الجبن الرومي

الخضروات: الفلفل الرومي الأخضر والأحمر- الذرة بأنواعه - الافوكادو - الزيتون الأسود.

الفاكهة: الموز- الجوافة - المانجو - البرتقال - الرمان - جوز الهند.

المشروبات: الشاي الأسود والأحمر- المشروبات الغازية - الصودا۔ القهوة - الينسون.