السبت، 09 يناير 2021 - 01:31 م

تحلم كل فتاة أن تصبح أجمل عروسة في يوم زفافها الذي يعتبر من أهم الأيام في حياتها لذلك ننشر لكي طريقة حساب الوزن المثالي والذي يعد من أهم مظاهر الجمال لدى الفتيات.

أوضح موقع «بيوتي أند تيبس» أنه كي يتم حساب الوزن المثالي للجسم يجب مقارنته بالطول فإذا كنت من أصحاب الطول فوق الـ170 سم فيجب أن يكون وزنك المثالي من 65 كيلو إلى 70 كيلو.

أما إذا كنت من أصحاب الطول فوق 165 سم فيجب أن يكون وزنك المثالي من 55 كيلو إلى 60 كيلو.

أما إذا كنت من أصحاب قصر القامة وطولك تحت 155 سم فيجب أن يكون وزنك المثالي من 45 كيلو إلى 50 كيلو.. وإذا  كنت من أصحاب طوال القامة وطولك فوق الـ174 سم فيجب أن يكون وزنك المثال من 70 كيلو إلى 75 كيلو.

وننشر لكي بعض النصائح للوصول إلى وزن مثالي فيجب عليكي اتباع نظام غذائي صحي يتكون من الكمية المناسبة من البروتين والفاكهة والماء والابتعاد عن السكريات والكربوهيدرات الضارة.

وأوضح الموقع أنه ليتم محاسبة الوزن المناسب للرجال يجب مقارنة الوزن بالطول مع الكتلة العضلية.

شاهد ايضا :- صور.. تعرف علي أجمل المزارات السياحية في الإسكندرية