شيرين الكردي

الثلاثاء، 09 مارس 2021 - 04:04 م

يمكن أن تساعد الجوافة الوردية في تحسين بشرتك عن طريق غمرها بالإشراق والنضارة، حضري مقشرًا منزليًا للوجه لتجميل بشرتك والتخلص من خلايا الجلد الميتة .

وصفة لتجميل بشرتك:

- ابدئي بهرس القليل من لحم الجوافة واخفقيها مع صفار البيض. 

- ضعيه على الوجه واتركيه لمدة 20 دقيقة ، دلكي وشطفه بالماء الدافئ. 

- تعمل البذور الموجودة في الفاكهة كمقشر ممتاز لإزالة الشوائب ، مما يمنحك لونًا موحدًا للبشرة .

1- يساعد في الحماية من الأشعة فوق البنفسجية :

تمتلئ الجوافة الوردية بمضادات الأكسدة التي تمنحها القوة لحمايتك من أضرار أشعة الشمس. 

يوجد اللايكوبين ، وهو مركب معروف بمقاومته للأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية والتلوث البيئي ، في الجوافة بكميات كبيرة. 

لكي تكون دقيقًا ، يمكن أن توفر لك قطعة واحدة من الفاكهة حوالي 2.9 جرام من الليكوبين ؛ وهو ضعف الكمية الموجودة في الطماطم.

2- يعمل بمثابة تونر طبيعي للبشرة:

هناك نوعان من الأدوية القابضة الطبيعية الموجودة في الطبيعة ، والجوافة غير الناضجة أحدها.

-  غسل وجهك باستخدام مغلي من نفس الشيء يمكن أن يترك بشرتك متناغمة ومنتعشة وخالية من التجاعيد. 

- كما أنها مليئة بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية التي تعمل على شد الجلد المترهل وتعزيز الإيلاستين في سطحه.

- كما أنها تساعد في تخليص بشرتك من الشوائب والاحمرار.

 3- يعالج حب الشباب والبقع الداكنة:

ليست ثمرة شجرة الجوافة وحدها التي لها فوائد متعددة للبشرة والشعر ؛ يمكنك أيضًا استخدام الأوراق في روتين جمالك . 

إذا كانت بشرتك تعاني من حب الشباب والبقع الداكنة ، فاستخدم معجون أوراق الجوافة كعلاج للبقع يوميًا وراقب بشرتك تتحول!

 
4- يرطب بشرتك:

أحب إضافة الأطعمة المرطبة إلى نظامي الغذائي بالإضافة إلى استهلاكي اليومي من الماء ، لأن الترطيب المناسب أمر بالغ الأهمية للحفاظ على بشرة صحية. 

من المعروف أن الجوافة مصدر ممتاز للترطيب لأنها مصنوعة من 81٪ ماء، يمكن أن يساعد تناول هذه الفاكهة يوميًا في إطلاق الماء في جسمك ببطء ، مما يحافظ على خلايا بشرتك مشبعة بالمغذيات المرطبة.

5- يعالج الرؤوس السوداء والحكة  :

هناك طريقة أخرى يمكنك بها جني فوائد أوراق الجوافة وهي تحويلها إلى مقشر بيديك للتخلص من الرؤوس السوداء،  امزج الأوراق واخلطها مع الماء لعمل عجينة كثيفة القوام.

 استخدمي هذا المقشر على أنفك لإزالة الرؤوس السوداء ، تحميك أوراق الجوافة أيضًا من الحساسية ، لذا فهي مثالية لموسم الأنفلونزا!

يوقف الجوافة تساقط الشعر :

تعتبر الجوافة مفيدة أيضًا في الحفاظ على صحة الشعر حيث تساعد العناصر الغذائية الموجودة فيها على إيقاف تساقط الشعر، فهي غنية بفيتامينات A و C وحمض الفوليك والنحاس والبوتاسيوم والألياف والمنغنيز والفلافونويد والمواد الكيميائية النباتية الأخرى، كل هذه الصفات مفيدة لنمو الشعر والتحكم في تساقطه .

 

  

6- يعالج مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية - الجوافة تفيد بشرتك:

هناك سبب في أن الجوافة الوردية تحظى باحترام كبير لفوائدها الجمالية لأنها يمكن أن تعالج مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية، هذا بسبب حقيقة أن الفاكهة غنية بفيتامين سي ، يجدد البشرة ويعزز إنتاج الكولاجين ، مما يجعل بشرتك مشدودة ومرنة، كما أنه من الأطعمة النادرة التي تحتوي على فيتامين ك، يساعد المركب على تحسين تخثر الدم وتخفيف الاحمرار والتهيج، وهذا بدوره يساعد بشرتك على القضاء على المشاكل الشائعة مثل الهالات السوداء والأوردة العنكبوتية والوردية والبقع على سطح الجلد.

وصفة لذيذة لماسك الوجه بالجوافة! 

يمكن استخدام قناع الجوافة السريع والسهل هذا مرة واحدة في الأسبوع لجعل بشرتك متوجهة وتنعش تلك البقع الباهتة والجافة!

سوف تحتاج:
1- لحم الجوافة المهروس
2- زبادي غير محلى
3- موز
4- عسل

الطريقة: 

تخلط جميع المكونات معًا في وعاء لعمل عجينة سميكة. ضعيه على وجهك لمدة 30 دقيقة ، وعندما يجف ، اغسليه بالماء الفاتر، أتبعي ذلك باستخدام مرطب خفيف.

 فوائد الجوافة لبشرتك وشعرك:

- محاربة مرض السكري وضبط نسبة سكر الدم

تحتوي الجوافة على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساهم في ضبط مستويات السكر في الدم، كما ذكرت بعض الأبحاث العلمية أنّ تناول الجوافة قد يساهم في الوقاية من الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

- الوقاية من الأمراض السرطانية

أجريت عدة دراسات في السنوات الأخيرة على تأثيرات الجوافة على سرطان البروستات وسرطان الثدي وسرطان الفم، وأظهرت الدور الوقائي للجوافة في الوقاية من هذه الأمراض السرطانية.

- مفيدة للصحة الجلدية
 

كيف يجب تخزين الجوافة بأمان؟

- تعتبر الجوافة من الأطعمة الممتازة الممتازة للاحتفاظ بها في متناول اليد حيث يمكن تخزينها لفترات طويلة. 

- تستمر لمدة تصل إلى 2 إلى 5 أيام عند حفظها في الثلاجة.

هل الجوافة تجعلك تكتسب الوزن؟

 - لا ، الجوافة الوردية لا تزيد وزنك ، على العكس من ذلك ، فهي مصدر غني بالفيتامينات والألياف، وتنظم صحة أمعائك لتجعلك تفقد الوزن. 

- يساعد على تحسين التمثيل الغذائي الخاص بك وكذلك يجعل وجبة خفيفة ممتلئة ؛ إشباع آلام الجوع على الفور، كما أنها واحدة من الفواكه القليلة التي تحتوي على نسبة سكر أقل عند مقارنتها بالخيارات الشائعة الأخرى مثل التفاح والعنب.

- تحتوي الجوافة على مضادات الأكسدة بنسب عالية والفيتامينات والمعادن، لذا فإنَّ من فوائد الجوافة 

- إذا ما تمَّ تناولها بانتظام-

تعزيز صحة الجلد، وحماية البشرة، ووقايتها من المشاكل المختلفة.
- مصدر مهم للمعادن والفيتامينات إن تناول وجبة من الجوافة يمد جسمكِ

- بما يقارب 628٪ من الحاجات اليومية من الفيتامين C الذي يحارب الجذور الحرة ويعزز عملية امتصاص الحديد كما أن الجوافة غنية بفيتامين A وحمض الفوليك.

-الوقاية من ضغط الدم المرتفع

فوائد مشروب ورق الجوافة.. أبرزها «الوقاية من السرطان»