الجمعة، 12 مارس 2021 - 07:17 م

تحرص السيدات خلال فترة الحمل على تناول الآكلات المفيدة، حتى تمد جنينها بكل ما يحتاجه من عناصر غذائية، وتعد "البصارة" من الأطعمة الصحية أثناء الحمل وذلك لأنها:

1- تحتوى البصارة على عناصر مضادة للأكسدة والتي تحمي من أمراض السرطان.

2- خفض مستوى الكولسترول في الدم، وتعتبر من الآكلات الصحية جدا خصوصا لمرضى السكر والحوامل.

3-- تحتوى البصارة على ڤيتامين «ج» والكالسيوم الذي يفيد الجنين.

4- البصارة من الأطعمة التي تساعد على تقوية المناعة، وتساعد أيضا على ضبط مستوى ضربات القلب وتحمي من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.

5- تحمي البصارة من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، فهي تعتبر من الأطعمة الشتوية في مصر.

7- تساعد البصارة على إفراز مادة الكولاجين بالجسم وهي تساعد على علاج تجاعيد البشرة والحماية من الشيخوخة المبكرة.

اقرأ أيضا :فوائد الكبدة للحامل.. تعزز المناعة وتمنع الإصابة بالسرطان