الإثنين، 06 سبتمبر 2021 - 08:03 م

يعد الموز الأحمر، من الفاكهة محدودة الانتشار، وهو حجمه أصغر من الموز الطبيعي وله طعم لذيذ قريب من خليط الموز مع التوت، وثمره واحدة منه تكفي عن 3 من الموز الأصفر وتحتوي الموزة متوسطة الحجم على 400 جرام من البوتاسيوم.

يعرف الموز الأحمر أيضاً بالموز الكوبي، وهو ثمرة من أصول آسيوية قديمة، معروف بنكهته الحلوة وخصائصه العديدة المفيدة، وهو نوع من الموز الأصفر الأكثر شهرة وانتشاراً في العالم، وتتميز قشرته الخارجية باللون الأحمر، وفي الداخل يتكون من لب طري بلون الكريمة ومذاق رائع قريب من رائحة التوت.

اقرأ أيضا| فوائد سحرية للكركم.. يقي من الإصابة بارتفاع السكر في الدم 

يزرَع هذا النوع من الموز في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية وعادة ما يستغرق حوالي 9 أشهر حتى يصل إلى مرحلة النضج ومن أشهر الدول التي يُزرَع فيها كوستاريكا والمكسيك وبعض الدول الأفريقية مثل تنزانيا وزنجبار.

ونشرموقع "فان بيدج" الإيطالي، أن قد ظهر الموز الأحمر لأول مرة في الولايات المتحدة في نهاية القرن التاسع عشر، ويعد رمزاً للخصوبة في الهند، كما يعامَل كمنشط جنسي في أمريكا الوسطى. ونستعرض لكم  في السطور التالية أهم فوائد الموز الأحمر: 

1. خسارة الوزن
يمكن إدراج الموز الأحمر ضمن وجبات التخسيس لقلة سعراته الحرارية وغناه بالمياه والأملاح المعدنية، مما يساعد على خسارة الوزن.

2. صحة العيون
يحتوي الموز الأحمر على الكاروتينات واللوتين والبيتا كاروتين، وهي مضادات أكسدة طبيعية قادرة على حماية صحة العينين وتحسينها.

3. صحة القلب

بفضل غنى الموز الأحمر بالبوتاسيوم يعتبر حليفاً ممتازاً لصحة القلب والأوعية الدموية بأكملها والدماغ.

4. علاج الإجهاد
في حالة المعاناة من الإجهاد والتعب، يساعد الموز الأحمر على استعادة النشاط وتعزيز مستويات الطاقة في الجسم، بفضل احتوائه على الأملاح المعدنية المفيدة.

5. تقوية الجهاز المناعي
بفضل احتوائه على فيتامين سي، يساعد الموز الأحمر على تحفيز ويحسن جهاز المناعة.

6. إنتاج خلايا الدم البيضاء
يحتوي الموز الأحمر على فيتامين ب 6 مما يعمل على دعم وتحفيز إنتاج وعمل خلايا الدم البيضاء، بالإضافة إلى تأثيره المضاد للجراثيم.

7. تحسين الهضم
من فوائد الموز الأحمر للصحة، أنه مناسب للغاية لمَن يعانون مشاكل صحية في الجهاز الهضمي مثل الإمساك، وذلك لاحتوائه على الألياف الغذائية التي تزيد من كفاءة حركات الأمعاء وتهدئة اضطرابات المعدة.