السبت، 13 نوفمبر 2021 - 11:54 ص

التوتر من الممكن أن يشعرك بالصداع أو ألم في المعدة، ولكن التوتر الشديد يمكنه أن يثر سلبا على صحة الفم لديك.

ومن تأثيرات التوتر على صحة الأسنان ما يلي:

1- قرح الفم:

القرح الصغيرة المؤلمة التي تحتوي على الصديد وتظهر داخل الفم، ولم يتم تحديد أسبابها، قد تكون ضعف بسبب المناعة ولكن أثبت العلماء أن التوتر يزيد من ظهور هذه القرح وهي غالبا تزول وحدها خلال ١٠ أيام.

ولكن يمكنك أن تستخدم المراهم المخدرة الموضعية، حتى لا تشعر بالألم، وتجنب الأطعمة الحارة والحمضيات لأنها تزيد التهيج.

قرحة البرد أيضا والتي تظهر بعد نوبة من البرد من الممكن أن يظهرها التوتر الشديد وهي تظهر كقرحة حمراء ممتلئة بالسائل في منطقه الشفاه أو حولها، وهي أيضا تزول وحدها في خلال أسبوع من ظهورها، ولكن إذا كنت تقلل من ظهورها يمكنك استخدام دواء مضاد للفيروسات بعد استشارة طبيبك.

2- الجز على الأسنان: قد تجعلك شده التوتر تطبق فكك وتصرعلى أسنانك وقد يحدث هذا لا إراديا بالنهار، أو بالليل وقد يضر ذلك بمفصل الفك لديك، إذا كنت فعلا تعاني من عملية طحن (الجز) الأسنان فيمكنك استشارة الطبيب لحل هذه المشكلة.

اقرأ أيضا:دراسة تكشف عن وجود قمر «تائه» يدور حول الأرض| فيديو

3- عدم الاهتمام بعادات الفم الصحية: كونك تعاني من حالة شديدة من الضغط أو التوتر يسبب لك عدم الانتظام في الاهتمام بصحة فمك مثل تفريش الأسنان واستخدام الخيط والمضمضه إذا لم تهتم بصحة فمك جيدا من الممكن أن يسبب لك أمراض اللثة أو تسوس الأسنان أيضا.

وقد يجعلك التوتر تتجه إلى كثرة تناول الحلويات والوجبات السريعة التي تزيد من فرصة تسوس الأسنان لديك لذلك عليك ان تذكر نفسك دائما باهميه الاعتناء بنظافة الفم والأسنان والابتعاد عن العادات غير الصحية في الغذاء ممارسة الرياضة تفيدك جدا في التخلص من حالة التوتر والضغوط النفسية

4- أمراض اللثة: أثبتت دراسة أجريت على الأشخاص الذين يعانون من التوتر أن التوتر يزيد من ظهور طبقة البلاك على الأسنان ومع استمرار التوتر قد يزيد مرض اللثة سوءا، ويتطور إلى التهاب اللثة أو نزيف اللثة، وقد تجد صعوبة في التخلص من التوتر ولكن اعتماد عادات صحية وغذائية قد يفيدك في التخلص من مشاكل اللثة وزيارة طبيب الأسنان بانتظام وتفريش الأسنان مرتين يوميا واستخدام الخيط مرة يوميا و المضمضة بمحلول مضاد للبكتريا وأكل طعام صحي متوازن كل ذلك يساعدك في الحفاظ على صحة اللثة.