الثلاثاء، 04 يناير 2022 - 06:13 م

تسبب فيروس كورونا في إصابة العديد من الأشخاص حول العالم بالاكتئاب، وذلك نتيجة الضغوط النفسية والمادية التي تعرض لها العالم، وبسبب المشاكل الاقتصادية التي أثرت على الشركات، والأشخاص انفسهم. 

وأوضح بول ماكينا في مؤلفته الجديدة، بأن الجميع يحتاج  إلى تسخير مشاعر الإيجابية، واصفًا عام 2020 بعام الخوف وأن عام 2021 هو عام خيبة أمل مؤلمة، شرح أن الأحداث المتوالية أثرت على الكثيرين والذين أصبحوا يعانون من نوبات من الشعور بالتعب والإحباط، ووصلت إلى ارتفاع أعداد ممن لجأ للأطباء لعلاجهم بالعقاقير المضادة للاكتئاب في عامي 2020 و2021، وذلك بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية. 

وأشار بول ماكينا، إلى أن هناك 3 خطوات تخلصك من الاكتئاب الناتج عن الذي نشأ بسبب انتشار فيروس كورونا، والخطوة الأولى هي العمل على تهدئة مشاعر التوتر والقلق التي يمكن أن تجعل الشخص يشعر كما لو أن الحياة أصبحت خارج نطاق السيطرة، عن طريق المساعدة على تحديد موقع الصوت الداخلي الهادئ المطمئن والباعث على الشعور الاسترخاء والتخلص من القلق والتوتر. 

أما الخطوة الثانية، تتلخص في شرح كيفية تطبيق تقنيات مختلفة لتعزيز الثقة والمرونة، بما يعني ما يزيد عن مجرد القدرة على مواجهة تحديات الحياة، أما الخطوة الثالثة تتلخص في استعادة الهدوء والاسترخاء والمرونة والثقة فعيل الدوافع الذاتية الكامنة في داخل كل شخص، لتحديد الاتجاه الذي ينبغي أن تسير فيه حياته وكيفية التعمق لاكتشاف ما يهمه حقًا بما يدفعه للأمام في عام 2022. 

اقرأ ايضا||دراسة: كورونا يظل في جسد المريض حتى وفاته أو بعد تعافيه بمدة طويلة