حياة أفضل - صورة تعبيرية
«ستغير حياتك للأفضل».. 8 نصائح هامة عليك إتباعها في 2022
بوابة أخبار اليوم
الخميس، 13 يناير 2022 - 02:15 م
فرصة عظيمة مع بداية عام جديد، يجب أن يقتنصها المواطنون لإحداث تغييرات جذرية في أنماط حياتهم، وبحسب خبراء التغذية؛ هناك 8 نصائح هامة يجب اتباعها لتغيير نمط الحياة في 2022.
ونستعرض هذه النصائح في السطور التالية:
وداع حتمي للروتين السييء
اعمل على السلوكيات القابلة للتحكم بها
اجعل التغييرات بسيطة
اهنأ بالنوم الكافي
عليك بالمشي والتنزه
تعاطف مع نفسك
مارس الرياضة بشكل يومي ولو لوقت قليل
تناول وجبات متوازنة
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
بتصميمات طبيعية وألوان نابضة بالحياة.. أهم اتجاهات التصميم لصيف 2024
هل من الآمن تخزين زيت الزيتون في زجاجات بلاستيكية؟
«للنوم بسرعة».. أبرز فوائد إضافة ملعقة سمن للحليب
أطعمة يجب تجنبها في الصيف لتجنب عسر الهضم
لحياة هادئة.. 6 أشياء يجب القيام بها قبل الساعة 7 صباحًا
للرجال.. أبرز الطرق لتكون رجلًا جذابًا
بالصور.. موضة حقائب صيف 2024
الأغرب في العالم.. مدرسة تعلم الببغاوات أكثر من لغة
«الملانة».. وجبة الفراعنة في شم النسيم