الأربعاء، 08 يونيو 2022 - 06:46 م

يعتبر عصير البطيخ والفرولة من أكثر المفيدة للجسم، فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الذي يحتاجها الجسم، وفي هذا السياق نقدم لك أسهل طريقة لإعداد عصير البطيخ و الفراولة في المنزل وبخطوات بسيطة وسهلة.
مكونات عصير البطيخ والفراولة :
بطيخة «يتم تقطيعها لمكعبات».
  نصف كيلو فراولة
  2 كوب ماء بارد
  معلقة كبيرة عصير ليمون
‏ نصف كوب سكر
طريقة تحضير عصير البطيخ بالنعناع:
في الخلاط الكهربائي نضع البطيخ والفراولة والسكر والماء وعصير الليمون ونضرب جيدا، ثم نقوم بسكب العصير في اكواب التقديم ويزين بأوراق النعناع الطازج.
ويذكر أن البطيخ يحتوي على 92٪ من الماء، وهذا المحتوى المائي الكبير هو ما يجعل البطيخ غذاء منخفض السعرات الحرارية وهذا هو السبب أيضًا في أن البطيخ يتمتع بمذاق منعش، ويساعد تناول البطيخ أو شرب مزيج عصير البطيخ على الحفاظ على رطوبتك، ويوفر البطيخ المعادن الطبيعية لتجديد جسمك أثناء التمرين أو الحرارة الشديدة..

اقرأ ايضا :مركز البحوث: أغذية ومشروبات لتعويض ما نفقده بالعرق