الثلاثاء، 30 أغسطس 2022 - 07:12 م

 شوفان بحليب اللوز والفواكة من أفضل وأشهي وصفات الرجيم للرجيم، ومن الحلويات الصحية المحببة لدي الكثيرين ويمكن تحضيرها بسهولة وبمكونات سهلة وبسيطة في المنزل، وجربيها بالشوفان والفواكة الطازجة، وتمتعي بوجبة حلى شهية وخفيفة.

المقادير والمكونات:

2 كوب حليب لوز خالي من الدسم

نصف كوب شوفان 

2 ملعقة كبيرة عسل 

1 حبة موز مقطع دوائر

ربع كوب فراولة مقطعة

2 ملعقة كبيرة لوز

ربع كوب مانجو مقطع مكعبات

طريقة التحضير:

في وعاء مقاوم للحرارة ضعي الشوفان والحليب، ثم أدخلي الوعاء إلى المايكرويف لمدة 4 دقائق.

اتركي المزيج يبرد قليلاً، ثم اسكبيه في أكواب التقديم.

وزعي العسل، والموز، والفراولة، والمانجو، واللوز بالتساوي على الأكواب، ثم قدميه.

اقرأ أيضا: توقيع الكشف الطبي على 11 ألف طفل «حديثي الولادة» خلال يونيو بالمنيا