الجمعة، 02 سبتمبر 2022 - 10:18 م

هناك العديد من الأشخاص  تشعر بالنعاس بعد تناول القهوة، وتوصل الخبراء بأن هناك أسباب علمية لذلك الشعور. 

وتشير التقرير بأن الكافيين المتواجد في القهوة تحجب جزيئات الكافيين مواقع مستقبلات الأدينوزين، مما يوفر تصورًا مؤقتًا بأننا لسنا متعبين كما قد نكون عند نقطة معينة ، سيحل حجم الأدينوزين محل تأثيرات الكافيين ، وسنضطر بالتأكيد إلى النوم.

و شرب الكثير من الكافيين قد يعني ببساطة أنك ستتعرض للانهيار بشكل أكبر لاحقًا، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى دورة قهوة، حيث تشرب القهوة لتبقى مستيقظا، وتبقى مستيقظا لوقت متأخر بفضل الكافيين، وتستيقظ مرهقًا عندما يرن المنبه ساطعًا وفي الصباح الباكر ثم كرر.

وفي دراسة نشرت عام 2018 في مجلة إدارة المخاطر وسياسة الرعاية الصحية، وجد الباحثون أن الشعور بالتعب في الصباح يؤدي إلى زيادة استخدام الكافيين، وهو ما يرتبط بدوره بضعف أنماط النوم اللاحقة.

والتعب هو مجرد علامة واحدة على الجفاف وذلك بسبب أن القهوة مدر للبول، مما يعني أنها تجعلك تتبول، فقد يكون من الممكن شرب الكثير من القهوة والبول كثيرا حتى تصاب بالجفاف.

اقرأ أيضا| خبراء يحددون أطعمة تساعد على الاسترخاء والنوم