السبت، 10 سبتمبر 2022 - 02:24 م

لا أحد ينكر أن القهوة هي معزز للطاقة ومفضل في ذلك، نظرًا لكونها منخفضة السعرات الحرارية ، فإن القهوة هي أيضًا مشروب صديق لفقدان الوزن ، مع فوائد تم توفيرها كثيرًا. أظهرت الأبحاث ، على مر السنين ، أن تناول فنجان من القهوة بانتظام يعزز إدارة الوزن الصحي على المدى الطويل.

وحددت الدكتورة ناتاليا نيفيدوفا، خبيرة التغذية الروسية الأشخاص الذين عليهم الامتناع عن تناول القهوة، وذلك حسب ما ذكرته وكالة إزفيستيا الروسية.

أشارت إلى أن القهوة مشروب مفيد، وبيدو أن هناك فئة من الناس، قد يعانون من عواقب سلبية بعد تناولها.

اقرأ ايضا:تغريم سائح أمريكي بتهمة تناول الآيس كريم على درجات نافورة روما

وتقول، "اعتقد أن العواقب السلبية مرتبطة بالإفراط بتناول القهوة، أو أن هذه الفئة من الناس لا تتحمل حساسية الكافيين".

وتضيف، كما قد تسبب القهوة مشكلات للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي، حيث يسبب تناولها الغثيان والإسهال.

وتشير الخبيرة، إلى أن القهوة لا تحتوي على مواد مسرطنة، ولها تأثير وقائي للصحة، وتقلل من خطر الإصابة بعدد من الأمراض الخطيرة.

وتضيف موضحة، يمكن أن تساعد القهوة على منع تطور السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والنوع الثاني من السكري والاكتئاب ومرض الزهايمر ومرض باركنسون، وبالإضافة إلى ذلك توقف القهوة نشوء حصى المرارة.

وتنصح الخبيرة، بالامتناع عن استخدام أنواع القهوة الذائبة، لأنها تحتوي على مواد مسرطنة ناتجة عن عملية معالجة حبوب القهوة.

وتضيف، عند تناول القهوة والشاي أيضا، تتباطأ عملية امتصاص المعادن مثل الحديد المغنيسيوم، لذلك لتعويضها يمكن إضافة الحليب إلى المشروب.