السبت، 17 سبتمبر 2022 - 10:11 ص

يشكو ثلث المرضى، الأكثر شيوعًا من النساء، من الانتفاخ، فهو ضغط غير مريح في البطن ناتج عن الغازات الزائدة.

ما الذي يسبب الغازات والانتفاخ؟

في بعض الأطعمة، يمكن أن تنتقل السكريات الصغيرة بسرعة عبر القناة الهضمية. تعمل البكتيريا الجيدة التي تعيش هناك على تخمير السكريات، مما يؤدي إلى ظهور أعراض الغازات والانتفاخ. فودماب "fodmap" السكريات، السكريات الثنائية، السكريات الأحادية والبوليولات هو الاختصار المستخدم لوصف محفزات السكر هذه. يمكن أن تكون العديد من الأطعمة الشائعة مشكلة - فهي ليست سببًا واحدًا للغذاء هو الذي يسبب الأعراض.

مع تناول الناس المزيد من الطعام على مدار اليوم، تزداد أعراضهم بسبب التأثيرات المركبة للسكريات المخمرة. يتم التحكم في الأعراض عن طريق القضاء مؤقتًا على هذه المحفزات من خلال القيود الغذائية، المعروفة باسم نظام FODMAP الغذائي، في النهاية، يمكن للمرضى أن يستهلكوا ببطء أطعمة فودماب واحدة تلو الأخرى بكميات محدودة لتحديد الأطعمة والكميات التي تسبب الأعراض.

يلجأ كثير من الأشخاص ممن يعانون من الغازات والاضطرابات الهضمية إلى استخدام حبوب الفحم، لطرد الغازات المزعجة المتراكمة في المعدة والأمعاء، ولكن هل تعتبر هذه الحبوب فعالة حقاً في معالجة مشكلة الغازات؟

يعتبر انتفاخ البطن عادةً ما يحدث بسبب العادات الغذائية الخاطئة، أبرزها: "الإفراط في تناول المعجنات، تناول البقوليات بكثرة، الإكثار من الثوم، إضافة الشطة بكميات كبيرة إلى الطعام، الإسراف في تناول الطعام، قلة الألياف في النظام الغذائي"، بحسب موقع "Healtline".

وأن حبوب الفحم يمكن الاعتماد عليها للتغلب على انتفاخ البطن، ويرجع السبب إلى قدرتها الكبيرة على طرد الغازات من الجهاز الهضمي نهائيًا، لذلك ينصح الأطباء بتناولها قبل إجراء سونار المعدة.

- فوائد حبوب الفحم :

تقدم حبوب الفحم للجسم أيضًا فوائد مذهلة، وتشمل:

1- علاج التسمم

تلعب حبوب الفحم دورًا كبيرًا في علاج التسمم الدوائي، عن طريق إبطال مفعول الجرعات العالية من الأدوية.

وأظهرت بعض الدراسات، أن تناول من 50 إلى 100 جرام من حبوب الفحم في غضون 5 دقائق من تناول الدواء، قد يقلل من قدرة الجسم على امتصاص مادته الفعالة بنسبة تصل إلى 74%.

2- تعزيز صحة الكلى

تمثل حبوب الفحم أهمية كبيرة لصحة الكلى، خاصةً للمصابين بالأمراض الكلوية المزمنة، حيث تساعد على تعزيز وظائفها الحيوية وتقنيتها من السموم والمواد الضارة.

3- خفض الكوليسترول

يعد القلب من أكثر الأعضاء الحيوية استفادة من حبوب الفحم، لأنها تمنع الجسم من امتصاص الكوليسترول الضار، مما يساهم في خفض مستوياته في الدم.

استخدامات أخرى:

علاوة على ذلك، هناك استخدامات أخرى لحبوب الفحم، حددها موقع "Medical News Today" منها:

- علاج الإسهال.

- تبييض الأسنان.

- العناية بصحة البشرة.

- مزيل عرق طبيعي.

- تخفيف الأعراض المصاحبة لمتلازمة رائحة السمك.

- تطهير الجروح.

قد تسبب حبوب الفحم الأضرار التالية:

- سوء التغذية، لأنه قد يعيق امتصاص الجسم للعناصر الغذائية.

- انسداد الأمعاء.

- التداخل مع بعض الأدوية، مثل الملينات ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.