الإثنين، 15 مايو 2023 - 09:52 م

البطيخ من أهم الفواكه التى تسهم فى تزويد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة

وكشفت دراسة حديثة أن البطيخ يمكن أن يساعد فى تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، لاحتوائه على كميات كبيرة من العناصر والفيتامينات الغذائية الأساسية ، كالألياف والبوتاسيوم وفيتامين «سي» . وفيتامين أ، بالإضافة إلى الليكوبين المضاد للأكسدة والكاروتينات ، وهى عناصر مهمة لكل من الأطفال والبالغين.

◄ اقرأ أيضًا | «مش بالحجم».. تعرف على علامات نضج ثمار البطيخ

ومن فوائد البطيخ أيضا أنه غنى بالماء وخالٍ من الدهون ويحتوى على كميات أقل من السكريات المضافة والأحماض الدهنية المشبعة، كما يساعد على تحسين الهضم وتحسين صحة الجلد .