«بلاش توتر».. ٥ عادات لتقوية جهازك المناعي
«بلاش توتر».. 5 عادات لتقوية جهازك المناعي
إسراء كارم
الخميس، 18 مايو 2023 - 08:33 م
الجهاز المناعي، هو أهم جهاز في جسم الإنسان، كونه المسئول عن الدفاع عن الجسم ضد الأمراض، لذا من الضروري جداً الاهتمام بتقويته.
وأوضحت وزارة الصحة والسكان، من خلال منشور لها عبر الصفحة الرسمية على موقع «فيسبوك»، أنه هناك بعض العادات التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي.
وقالت الصحة، إن هذه العادات الصحية البسيطة تقوي مناعة الجسم وتقلل فرصة إصابتك بالأمراض، واستعرضها في نقاط كالتالي:
* النوم لفترة كافية يوميًا
*ممارسة الرياضة بانتظام
* الاهتمام بالنظافة الشخصية
*تجنب القلق والتوتر
*تناول الفواكه والخضروات
ونبهت وزارة الصحة والسكان، على ضرورة التوقف عن تدخين السجائر، لتقليل فرصة الإصابة بالأمراض غير السارية، مشيرة إلى الخط الساخن لطلب المساعدة في الإقلاع عن التدخين «١٦٣٢٨».
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
فن طقوس الرعاية الذاتية.. خطوات لزيادة الراحة
بسبب إهمال الأب.. وفاة طفل عقب التمرين على جهاز المشي بصالة رياضية
للأم الحامل.. 5 أطعمة يجب تناولها بعد الولادة
إعادة تكوين رأس امرأة نياندرتال عمرها 75 ألف سنة.. والعلماء يكشفون أسرارها
دليل السلامة الغذائية.. كيف تحدد جودة الفسيخ والرنجة؟
في حالة وجود جسم غريب في حلق طفلك.. ماذا عليك فعله؟
نزلات البرد الأبرز.. 4 عوامل تسبب الإصابة بـ «طنين الأذن»
ميلانو تتراجع.. لا لحظر الآيس كريم بمنتصف الليل!
زهور القنطريون.. العلاج المحتمل لتجديد الأعصاب المتضررة