الأحد، 04 يونيو 2023 - 11:13 ص

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، من المهم الحفاظ على نظام غذائي صحي لطفلك، فإن خروجه من المنزل أمر مفروغ منه. لذلك ، من الضروري الحفاظ على تغذية جسمه ورطوبته ليتمكن من قضاء يومه، وأيضا تجنب الإصابة بضربة الشمس.

ووفقا لما ذكره موقع news18، هناك بعض النصائح للحفاظ على سلامة طفلك في حر الصيف.

اقرأ ايضا:ينتشر في الربيع.. كيف تتعاملين مع جديري الأطفال بأمان؟

الترطيب
الترطيب ضروري ، لذا يجب على الأطفال شرب المزيد من الماء للحفاظ على ترطيب أجسامهم، ويمكن أن ينتج المرض عن الجفاف، لذلك من الضروري أن تكون زجاجة ماء بالقرب منك دائمًا. بصرف النظر عن ذلك ، حافظ على إنزيمات الجسم عن طريق تناول العصائر المغذية وماء جوز الهند وعصير الليمون وما إلى ذلك.

حافظ على الطاقة
لمنع الإرهاق والنعاس ، يجب تشجيع الأطفال على أن يكونوا أكثر نشاطًا خلال اليوم.
تجنب الشمس
من الأفضل تجنب الشمس ، خاصة خلال فترات الظهيرة الأكثر سخونة فوق رؤوسنا، وتجنب القيام برحلات نهارية لا داعي لها.
 

ارتدي ألوانًا فاتحة
في الصيف ، ارتدي ألوانًا فاتحة تعكس الظلال الخفيفة الحرارة وأشعة الشمس بشكل أفضل ولا تمتصها كثيرًا، وسيكون الجسم قادرًا على التنفس بحرية في الأجواء الحارة والرطبة إذا كانت الملابس فضفاضة بشكل معتدل.
الحمامات الباردة:

للحفاظ على درجة حرارة جسمك منخفضة ، حاول أن تأخذ حمامات باردة.

وغالبًا ما يؤدي حر الصيف إلى الإصابة بضربة الشمس وهي مشكلة صحية شائعة يتعامل معها الناس. ومن أجل تجنب ذلك ، من المهم اتخاذ الاحتياطات اللازمة خاصة للأطفال لأن مناعتهم تختلف عن مناعة البالغين.