صورة موضوعية
للطلاب.. 10 أطعمة تخفف من الضغط العصبي والتوتر
بوابة أخبار اليوم
الأربعاء، 28 يونيو 2023 - 08:24 م
يعاني طلاب الثانوية العامة في الفترة الأخيرة من الضغط العصبي والتوتر، وكشفت الأطباء أن التوتر لفترات طويلة يتسبب بتداعيات سلبية على الصحة البدنية والنفسية، ويعتبر مسببا رئيسيا لأمراض خطيرة مثل القلب والاكتئاب.
وإلى جانب استشارة الطبيب المختص، ينصح الأطباء بالإكثار من تناول أطعمة معينة كونها تساهم في تخفيف حدة التوتر، كما في القائمة التي نشرها موقع «هيلث لاين» المتخصص بالأخبار والمواضيع الطبية:
1- البطاطس الحلوة
2- الخرشوف
3- الخضراوات
4- الزبادي
5- الحمضيات
6- المكسرات
7- الأسماك
8- الأفوكادو
9- الحبوب الكاملة
10- الشوكولاتة الداكنة
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
نجوم المجتمع المصري يشاركون في الحفل الخيري لمؤسسة «ياسمين السمرة» بالمتحف الكبير
في الصيف.. 5 أسباب لاختيار الفاكهة الكاملة بدلا من العصير الطازج
حليب الأبقار يهدد حياة القطط في أمريكا
سرطان البروستاتا.. كيف يمكن للتغذية النباتية أن تكون الحل؟
في الصيف.. 4 أسباب تدفعك إلى تجنب المشروبات الغازية والكافيين
ما العلاقة بين الماء المثلج والصداع النصفي ؟
دراسة: التدخل العلاجي المبكر لسكري الحمل يقلل مضاعفاته
لمرضى حساسية الألبان.. مصادر بديلة تعوض نقص الكالسيوم
منها بناء العضلات.. كل ماتريد معرفته عن «الواي بروتين» واستخداماته