صورة تعبيرية
دراسة: 6 طرق للحفاظ على عقلك من الشيخوخة
بوابة أخبار اليوم
الأحد، 23 يوليه 2023 - 06:25 م
مريم حاقظ
يعاني البعض من أنi مع التقدم في العمر أصبح التذكر مهمة صعبة، ويريد البعض معرفة كيفية الحفاظ على النشاط العقلي وحماية الدماغ من الشيخوخة.
اقرأ أيضًا
ماذا تفعل إذا انقطعت الكهرباء وأنت في الأسانسير؟.. 7 نصائح هامة
ونشرت ال CNN تقرير توضح فيه أن هناك 6 طرق للمساعدة في حماية دماغك من الشيخوخة، وهما كالتالى:
1- الحصول على نوم جيد
2- التحكم في مستوي الإجهاد
3- البقاء نشيطاً
4-ممارسة التمارين الرياضية في أماكن جيدة التهوية
5- تناول أطعمة صحية
6-التمتع بعلاقات اجتماعية سليمة
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
لمرضى قصور القلب.. 6 قواعد لنمط حياة صحي
مناقشة الذكاء الاصطناعي ومشكلات الشبكية عند الأطفال بمؤتمر لطب العيون
خبيرة تغذية: الزبادي قادر على محاربة نمو الخلايا السرطانية
نجوم المجتمع المصري يشاركون في الحفل الخيري لمؤسسة «ياسمين السمرة» بالمتحف الكبير
في الصيف.. 5 أسباب لاختيار الفاكهة الكاملة بدلا من العصير الطازج
حليب الأبقار يهدد حياة القطط في أمريكا
سرطان البروستاتا.. كيف يمكن للتغذية النباتية أن تكون الحل؟
في الصيف.. 4 أسباب تدفعك إلى تجنب المشروبات الغازية والكافيين
ما العلاقة بين الماء المثلج والصداع النصفي ؟