الأحد، 03 سبتمبر 2023 - 07:47 م

يجهل عدد كبير من الأشخاص بأن بعض العادات التي يقومون بها قد يكون لها تأثيرات سلبية على صحتهم، ومنها نمط معين من التغذية.

وأوضح أخصائي أمراض الجهاز الهضمي الروسي الدكتور أندريه فاربر، أن بعض الأخطاء في التغذية تؤدي إلى تطور سرطان الأمعاء، مثل «الإفراط في تناول الوجبات السريعة والأطعمة الدهنية».

اقرأ ايضاً| 5 مشروبات تحميك من الأنيميا

ونصح بسرعة التخلص من هذه العادة واستبدالها بتناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على الألياف الغذائية.

وأشار الدكتور فاربر، إلى أن أخطر الأخطاء التي يفعلها البعض هي تناول اللحوم المقلية، وذلك لأن أمعاء الإنسان تحتاج إلى الألياف الغذائية الموجودة بكمية كبيرة في الخضروات والفواكه.

وأفاد وفقًا لموقع «روسيا اليوم»  بأن الحبوب وخاصة الشعير والشوفان تحتوي على الألياف الغذائية،  والتي تقي الجسم من سرطان الأمعاء والرئة والبروستاتا.

 ونصح الطبيب الروسي بأهمية تضمين هذه المنتجات في النظام الغذائي اليومي وممارسة النشاط البدني، لافتًا إلى أن الجلوس والخمول فترة طويلة عادة خاطئة تضاعف كثيرًا من خطر الإصابة بالأمراض.