الخميس، 23 نوفمبر 2023 - 09:49 م

يعاني بعض الأشخاص من تورم اليدين بعد أو أثناء ممارسة الرياضة، مما يثير القلق والتوتر خشية من وجود مشكلة صحية، ولكن يفضل استشارة الطبيب المختص عند استمرار المشكلة لفترة طويلة.

هناك العديد من الأسباب المحتملة لتورم اليد أثناء ممارسة الرياضة، بما في ذلك:

التغيرات في درجات الحرارة

يمكن أن تؤدي التغيرات في درجات الحرارة إلى تقلص الأوعية الدموية في اليد، مما يقلل من تدفق الدم إليها، وبالتالي يتسبب هذا في انخفاض درجة حرارة اليد وزيادة الألم.

اقرأ أيضاً| بكلمات تقشعر لها الابدان.. أب فلسطيني يودع طفلته سقطت في قصف إسرائيلي| فيديو

زيادة الرطوبة

أكدت نتائج بعض الدراسات أن زيادة الرطوبة في الجسم تزيد من تورم اليد خاصًة أثناء ممارسة الرياضة ومن ثم يعاني الأشخاص من الشعور بالألم وعدم القدرة على استكمال الرياضة.

ارتداء قفازات غير المناسبة

يعتاد بعض الأشخاص على ارتداء القفازات الضيقة أو غير المناسبة أثناء ممارسة الرياضة مما يتسبب في زيادة الضغط على اليد، وبالتالي زيادة الشعور بالألم والتورم.

أعراض مصاحبة لتورم اليد أثناء ممارسة الرياضة

ألم في اليد.

برودة في اليد.

تخدير أو تنميل في اليد.

صعوبة في استخدام اليد.

تشخيص تورم اليد أثناء ممارسة الرياضة:

عادًة ما يتم تشخيص تورم اليد أثناء ممارسة الرياضة اعتمادًا على الأعراض التي يعاني منها الشخص، بالإضافة إلى بعض الاختبارات بما في ذلك اختبارات الدم للكشف عن أي أمراض قد تؤدي إلى تورم اليدين، الأشعة السينية للكشف عن أي تشوهات أو تلف في العظام أو مفاصل اليد.


 

علاج تورم اليد أثناء ممارسة الرياضة:

ارتداء قفازات مناسبة.

الحفاظ على دفء اليدين.

استخدام الكمادات الساخنة أو الباردة لتخفيف الألم والتورم.

شرب كمية كبيرة من السوائل للحفاظ على رطوبة اليد وتجنب الجفاف.

 ممارسة تمارين التمدد والحركة لتحسين الدورة الدموية في اليد.