السبت، 15 يونيو 2024 - 10:21 م

كشفت وزارة الصحة و السكان، عن عدد من النصائح الذهبية لعيد الأضحي المبارك لحماية الصحة.

وأشارت الصحة إلى أن هناك 7 نصائح ذهبية لعيد الأضحي، وجاءت كالتالي:

-قلل من تناول الأغذية التي تحتوي على دهون وخاصة المشبعة

-تجنب الأطعمة المقلية

-قلل من الأغذية المليئة بالنشويات والكربوهيدرات

-لا تفرط في شرب الشاي والقهوة والمنبهات

-مارس الرياضة قدر الإمكان لمدة 30 دقيقة يوميًا

-احرص على تناول الطعام خلال ساعات النهار

-اهتم بتناول السلطة والخضروات والفواكه في كل وجبة