الأحد، 30 يونيو 2024 - 10:42 م

يعتبر المشمش فاكهة طيبة ومغذية، وله فوائد صحية متعددة، خاصةً لمرضى القلب. وتستعرض "بوابة أخبار اليوم" بعض هذه الفوائد:

البوتاسيوم لصحة القلب:
يحتوي المشمش على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهو عنصر أساسي يلعب دورًا مهمًا في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.



يُفضل أن يتضمن المشمش في نظامك الغذائي إذا كنت تعاني من مشكلات قلبية، حيث يحافظ على صحة الأوعية الدموية ويقي من الأمراض المزمنة.

اقرأ أيضًا| حبوب الظهر| 5 نصائح للتخلص منها بعلاجات بسيطة



تأثير البوتاسيوم على الخفقان وارتفاع ضغط الدم:
يعد المشمش مفيدًا لمن يعانون من الخفقان، حيث يساهم في تنظيم نبضات القلب، كما يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم وتورم القدمين بفضل تأثيره على عمل الكلى.



البيتا كاروتين ومكافحة الأمراض:
يحتوي المشمش على نسبة عالية من البيتا كاروتين، وهو مركب مضاد للأكسدة.
البيتا كاروتين يساهم في منع تطور أمراض القلب ويحمي من السرطان.
في الختام، يُعد المشمش خيارًا ممتازًا لتعزيز صحة القلب والحفاظ على جسمك بأفضل حال