الثلاثاء، 16 يونيو 2026 - 11:26 ص

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يواجه مرضى السكري تحديات صحية إضافية قد لا يدركها كثيرون. 

فموجات الحر لا تسبب فقط الشعور بالإجهاد والتعب، بل قد تؤدي إلى اضطرابات خطيرة في مستويات السكر بالدم نتيجة الجفاف وتأثير الحرارة على استجابة الجسم والأدوية. 

لذلك يحذر الأطباء من مجموعة من العلامات التي تستدعي الانتباه السريع لتجنب مضاعفات قد تتطور بصورة مفاجئة، لا تقتصر مخاطر موجات الحر على الشعور بالانزعاج أو الإرهاق، بل تمتد لتشكل تهديدًا حقيقيًا لمرضى السكري، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة لفترات طويلة.

ويؤكد الأطباء أن الحرارة الشديدة قد تؤثر بشكل مباشر على قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر في الدم، ما يزيد من احتمالات التعرض للجفاف أو الارتفاع والانخفاض المفاجئ في معدلات الجلوكوز.

ويشرح المختصون، أن ارتفاع مستوى السكر في الدم يدفع الجسم إلى فقدان المزيد من السوائل من خلال التبول المتكرر، وهو ما يزيد من خطر الجفاف، ومع انخفاض نسبة السوائل في الجسم، يصبح الدم أكثر تركيزًا، ما يؤدي إلى ارتفاع إضافي في مستوى السكر، لتدخل الحالة في دائرة قد تتفاقم بسرعة إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح.

كما أن بعض مرضى السكري قد يعانون من تلف بالأعصاب المسؤولة عن تنظيم عملية التعرق، ما يضعف قدرة الجسم الطبيعية على التخلص من الحرارة الزائدة، ويزيد من احتمالات الإصابة بالإجهاد الحراري أو ضربة الشمس.

- علامات تحذيرية تستوجب الانتباه

1- توقف التعرق رغم ارتفاع الحرارة
في الظروف الطبيعية يفرز الجسم العرق للمساعدة في خفض درجة حرارته، لكن إذا لاحظ المريض أن بشرته أصبحت ساخنة وجافة رغم الطقس الحار، فقد يكون ذلك مؤشرًا على خلل خطير في آلية التبريد الطبيعية للجسم، وهو وضع يستدعي التدخل السريع.

2- العطش الشديد وجفاف الفم
يُعد الشعور المستمر بالعطش، أو ملاحظة جفاف الفم وقلة البول أو تحوله إلى لون داكن، من أبرز علامات الجفاف. وبالنسبة لمرضى السكري، غالبًا ما ترتبط هذه الأعراض بارتفاع مستويات السكر في الدم، ما يستدعي متابعة الحالة وعدم تجاهلها.

3- الدوخة والتشوش الذهني
قد يؤدي الجفاف أو اضطراب مستوى السكر إلى الشعور بالدوار أو الضعف المفاجئ أو تسارع ضربات القلب. كما أن التشوش الذهني وصعوبة التركيز من العلامات المهمة التي تستدعي قياس مستوى السكر فورًا وطلب المشورة الطبية عند الحاجة.

4- أعراض تشبه انخفاض السكر
الشعور بالارتعاش أو التعرق أو الضعف قد لا يكون دائمًا بسبب الحر فقط، بل قد يشير إلى انخفاض مفاجئ في مستوى السكر، خاصة لدى الأشخاص الذين يستخدمون الأنسولين أو بعض الأدوية الخافضة للسكر، إذ قد تؤثر الحرارة في سرعة امتصاص الدواء داخل الجسم.

5- الغثيان أو القيء
عندما يترافق ارتفاع السكر مع الجفاف، قد تظهر أعراض مثل الغثيان أو القيء، وهي مؤشرات تستوجب الانتباه وعدم الاكتفاء بالعلاجات المنزلية، خصوصًا إذا استمرت الأعراض أو ازدادت حدتها.

- لماذا ترتفع المخاطر خلال الصيف؟

يرى الأطباء أن الحرارة المرتفعة تؤثر في توازن السوائل داخل الجسم، كما قد تغير من فعالية بعض الأدوية ونتائج قياسات السكر، لذلك يحتاج مرضى السكري إلى متابعة حالتهم الصحية بشكل أكثر دقة خلال فترات الحر الشديد مقارنة بالأوقات الأخرى من العام.

نصائح للحفاظ على استقرار السكر خلال موجات الحر

- شرب الماء بانتظام على مدار اليوم حتى في حال عدم الشعور بالعطش.
- قياس مستوى السكر بصورة متكررة لمراقبة أي تغيرات غير متوقعة.
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة.
- الاحتفاظ بالأنسولين وأجهزة القياس وشرائط الاختبار في أماكن باردة وفق تعليمات التخزين.
- ممارسة الأنشطة البدنية في الصباح الباكر أو بعد غروب الشمس.
- حمل مصدر سريع للسكر مثل أقراص الجلوكوز أو العصير تحسبًا لأي هبوط مفاجئ.
- ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة تساعد الجسم على التخلص من الحرارة.

- استشارة الطبيب إذا تكررت مشكلات ارتفاع أو انخفاض السكر خلال فصل الصيف.

الاهتمام بنظافة الجهاز وتجديد الهواء.. نصائح ضرورية لمواجهة الحر دون مخاطر

- متى يجب طلب المساعدة الطبية؟

ينصح الخبراء بالتوجه للطبيب أو طلب الرعاية الطبية فورًا عند ظهور أعراض شديدة مثل التشوش الذهني، أو القيء المستمر، أو فقدان الوعي، أو الارتفاع الحاد في مستوى السكر رغم الالتزام بالعلاج، لأن التأخير في التعامل مع هذه الحالات قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.

ومع تزايد موجات الحر عامًا بعد عام، يصبح الالتزام بالإجراءات الوقائية والمتابعة المنتظمة لمستويات السكر أمرًا ضروريًا للحفاظ على الصحة وتجنب المضاعفات المرتبطة بالطقس الحار.