الجمعة، 19 يونيو 2026 - 09:03 م

يعتبر التركيز من أهم المهارات التي يحتاجها الأطفال لتحقيق النجاح في الدراسة والحياة اليومية، إلا أن العديد من الأسر تواجه تحديات متزايدة في الحفاظ على انتباه أبنائها في ظل الانتشار الواسع للأجهزة الذكية وكثرة المشتتات الرقمية ويؤكد خبراء التربية أن تعزيز قدرة الطفل على التركيز لا يعتمد على حلول سريعة، بل يرتبط بمجموعة من العادات اليومية التي يلتزم بها الآباء والأمهات بشكل مستمر، ما يسهم في بناء مهارات الانتباه والتنظيم الذاتي لدى الطفل على المدى الطويل.



اقرأ أيضًا | لا تمنع طفلك من كل شيء: كيف تبني شخصيته القوية في مواجهة الصعوبات بثقة وتوازن؟

توصيات تربوية لتعزيز الانتباه لدى الأطفال

بحسب The Middle East ، فإن هناك مجموعة من الممارسات اليومية التي أثبتت فعاليتها في دعم قدرة الأطفال على التركيز والانتباه، خاصة عند تطبيقها بصورة منتظمة داخل المنزل ويرى المختصون أن دور الأسرة لا يقتصر على توجيه الطفل فقط، بل يشمل أيضاً توفير بيئة مناسبة تساعده على التعلم والنمو بعيداً عن عوامل التشتيت المستمرة.

تقليل المشتتات الرقمية خطوة أساسية

تُعد الأجهزة الذكية من أبرز العوامل التي تؤثر على تركيز الأطفال في الوقت الحالي، لذلك ينصح الخبراء بوضع حدود واضحة لاستخدام الهواتف والأجهزة اللوحية كما يُفضل أن يقدم الآباء نموذجاً إيجابياً من خلال تقليل انشغالهم بالهواتف أمام أطفالهم، ما يعزز ثقافة الاستخدام المتوازن للتكنولوجيا داخل الأسرة ويساعد هذا النهج على زيادة فترات الانتباه وتحسين قدرة الطفل على التفاعل مع الأنشطة التعليمية والاجتماعية.

اللعب الحركي يدعم نمو الدماغ

لا يقتصر دور اللعب على الترفيه فقط، بل يمثل وسيلة فعالة لتنمية مهارات التركيز والانتباه فالأنشطة التي تتطلب التنسيق بين العقل والجسم، مثل ألعاب التوازن والقفز والجري المنظم، تساهم في تدريب الدماغ على التركيز لفترات أطول كما تساعد هذه الأنشطة على تفريغ الطاقة الزائدة لدى الأطفال، ما ينعكس إيجاباً على قدرتهم على الجلوس والانتباه أثناء الدراسة.

التعليمات الواضحة تقلل التشتت

من الأخطاء الشائعة إعطاء الطفل عدة أوامر في وقت واحد، الأمر الذي قد يربكه ويقلل من قدرته على الإنجاز لذلك ينصح المختصون بتقديم تعليمات بسيطة ومباشرة، مثل طلب ترتيب الغرفة أو إنهاء واجب محدد قبل الانتقال إلى مهمة أخرى ويساعد هذا الأسلوب الطفل على فهم المطلوب منه بوضوح والتركيز على هدف واحد في كل مرة.

النوم المنتظم مفتاح التركيز والاستيعاب

يؤكد خبراء التربية أن النوم الجيد يلعب دوراً محورياً في تعزيز القدرات الذهنية للأطفال فالحصول على عدد ساعات كافٍ من النوم، مع تجنب استخدام الشاشات قبل موعد النوم، يساعد على تحسين الذاكرة والانتباه والقدرة على الاستيعاب كما أن الالتزام بروتين يومي ثابت للنوم يمنح الطفل شعوراً بالاستقرار ويساعده على تنظيم نشاطه خلال اليوم.

بيئة هادئة وداعمة لتعزيز النجاح

توفير بيئة منظمة وخالية من الفوضى أثناء الدراسة أو ممارسة الأنشطة التي تتطلب تركيزاً يعد من العوامل المهمة في تنمية الانتباه لدى الأطفال كما أن التحلي بالصبر وتشجيع الطفل على إكمال مهمة واحدة قبل الانتقال إلى أخرى يساهم في بناء مهارات التركيز تدريجياً ويعزز ثقته بنفسه وقدرته على الإنجاز.



اقرأ أيضًا | لا تمنع طفلك من كل شيء: كيف تبني شخصيته القوية في مواجهة الصعوبات بثقة وتوازن؟

أهمية تمارين التنفس والتركيز

إلى جانب العادات السابقة، يمكن للآباء تشجيع أطفالهم على ممارسة تمارين التنفس العميق أو الأنشطة الذهنية البسيطة التي تتطلب التركيز، مثل الألغاز والألعاب التعليمية وتساعد هذه التمارين على تهدئة الذهن وتقوية مهارات الانتباه، ما يجعل الطفل أكثر قدرة على التعامل مع متطلبات الدراسة والحياة اليومية.