![بريتني سبيرز](https://images.akhbarelyom.com//images/images/medium/620172923111.jpg)
بريتني سبيرز
أيقونة الجمال" بريتني سبيرز: هكذا تفعل بي الرياضة
مي سيد
الخميس، 29 يونيو 2017 - 11:12 م
ظهرت النجمة العالمية بريتني سبيرز بعد اختفاء لمدة طويلة في صور لها و هي تمارس الرياضة.
ونصحت سبيرز جميع النساءبممارسة الرياضة، قائلة "الرياضة شىء مهم في روتين يومك الطبيعي تجعلك تبدين أصغر سنا و تزيد من جمالك وحيويتك" .
و أكدت أيقونة الجمال البالغة من العمر 35 عاما و أم لطفلين، أن شيء اساسي لها ممارسة الرياضة يوميا لمدة ساعتين لتبدو مثل ما تظهر في الصور أكثر رشاقة و جاذبية وجمالا .
و أوضحت سبيرز أن يجب اتباع نظام غذائي صحي و شرب مياه كثيرا مع ممارسة الرياضة، مشيرة إلى أنها كانت تعاني من احباط نفسي لمدة طويلة و لكن بعد ممارسة الرياضة و الالتزام بنظام صحي في الطعام أصبح مزاجها أكثر طبيعية و تشعر بالسعادة و الاستمتاع بوقتها و حياتها .
![](https://www.imageupload.co.uk/images/2017/06/29/19d58b.png)
![](https://www.imageupload.co.uk/images/2017/06/29/2160fb.png)
![](https://www.imageupload.co.uk/images/2017/06/29/5d0e6a.png)
![](https://www.imageupload.co.uk/images/2017/06/29/76dc84.png)
![](https://www.imageupload.co.uk/images/2017/06/29/3ac793.png)
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
![أسبوع باريس للأزياء الراقية.. أبرز الإطلالات والتوجهات](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240625202303951.jpg)
![تعرف على دور التطعيم في الوقاية من أمراض الطفولة](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240625160421409.jpg)
![تعرفي على تأثير الارتفاع في درجة الحرارة على الدورة الشهرية](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240625152058538.jpg)
![لعشاق الحلويات.. طريقة تحضير الكنافة بالجبنة العكاوي والموتزاريلا](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240625145953951.jpg)
![لأطفالك.. طريقة تحضير فطائر الهوت دوج](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240625143932781.jpg)
![لصحة المرأة الإنجابية.. 5 فوائد لممارسة اليوجا](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240625105526338.jpg)
![فوائد بذور الكتان للشعر.. هل تعرفينها؟](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240624184827993.jpg)
![في 3 دقائق وبمنتج واحد.. طريقة إزالة بقع كوب الشاي](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240624163408299.jpg)
![في دقيقة واحدة.. طريقة تحضير كيك المج بسهولة](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240624153300130.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240623230358101.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171418995.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171507780.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240602112905514.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240514162522815.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20231115164929716.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230308143714513.jpg)