7 فوائد صحية للقرنبيط
يحافظ على القلب ويقي من السرطان.. 7 فوائد صحية للقرنبيط
إيمان طعيمه
السبت، 16 سبتمبر 2017 - 02:38 م
القرنبيط من الخضروات الغنية بكثير من الفوائد، وهو الغذاء الرئيسي في مناطق كثيرة من العالم، لذلك وضح الخبراء على موقع «فوود ماترز» 7 فوائد صحية للقرنبيط تجعلك تواظبين على تقديمه لأسرتك بشكل مستمر.
1- يخفض الكوليسترول
القرنبيط له قدرة كبيرة على خفض نسبة الكوليسترول، وذلك بفضل المحتوى العالي للألياف الذي يلعب دورا هاما في ذلك، كما أنه يقلل من نسبة الدهون في الجسم.
2- إزالة السموم من الجسم
براعم القرنبيط لها دور كبير في إزالة السموم من الجسم، كما أن هذه البراعم تعمل على الحماية من المواد المسرطنة.
3- يحافظ على صحة القلب
يساعد القرنبيط في الحفاظ على صحة القلب من خلال تعزيز الأوعية الدموية، كما أنه مضاد للالتهابات التي تمنع الضرر ببطانات الأوعية الدموية.
4- يساعد على الهضم
القرنبيط له قدرة كبيرة على مساعدة الهضم، بسبب المحتوى العالي للألياف الذي يحافظ على حركة الأمعاء بانتظام ويساعد على الحفاظ على مستويات البكتيريا الصحية في القناة الهضمية.
5- يحافظ على صحة العين
يحتوي القرنبيط على خصائص تعمل على تعزيز الرؤية وعلاج مشاكل إعتام عدسة العين.
6- مضاد للالتهاب
القرنبيط يعد مضاد قوى للالتهابات الناتجة عن هشاشة العظام، والتهاب المفاصل، كما أنه يساعد أيضا على تقليل خطر الالتهاب المزمن.
7- الوقاية من السرطان
الفائدة الصحية الأكثر انتشارا للقرنبيط هو قدرته على مكافحة السرطان، بسبب احتوائه على مضادات أكسدة قوية تحمي من تكون الخلايا السرطانية.
1- يخفض الكوليسترول
القرنبيط له قدرة كبيرة على خفض نسبة الكوليسترول، وذلك بفضل المحتوى العالي للألياف الذي يلعب دورا هاما في ذلك، كما أنه يقلل من نسبة الدهون في الجسم.
2- إزالة السموم من الجسم
براعم القرنبيط لها دور كبير في إزالة السموم من الجسم، كما أن هذه البراعم تعمل على الحماية من المواد المسرطنة.
3- يحافظ على صحة القلب
يساعد القرنبيط في الحفاظ على صحة القلب من خلال تعزيز الأوعية الدموية، كما أنه مضاد للالتهابات التي تمنع الضرر ببطانات الأوعية الدموية.
4- يساعد على الهضم
القرنبيط له قدرة كبيرة على مساعدة الهضم، بسبب المحتوى العالي للألياف الذي يحافظ على حركة الأمعاء بانتظام ويساعد على الحفاظ على مستويات البكتيريا الصحية في القناة الهضمية.
5- يحافظ على صحة العين
يحتوي القرنبيط على خصائص تعمل على تعزيز الرؤية وعلاج مشاكل إعتام عدسة العين.
6- مضاد للالتهاب
القرنبيط يعد مضاد قوى للالتهابات الناتجة عن هشاشة العظام، والتهاب المفاصل، كما أنه يساعد أيضا على تقليل خطر الالتهاب المزمن.
7- الوقاية من السرطان
الفائدة الصحية الأكثر انتشارا للقرنبيط هو قدرته على مكافحة السرطان، بسبب احتوائه على مضادات أكسدة قوية تحمي من تكون الخلايا السرطانية.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
بطريقة سهلة.. طريقة تحضير شوربة الشوفان
الألم العصبي الوربي.. الخيارات العلاجية المتاحة
طريقة تحضير فتة الباذنجان بالزبادي
للأمهات.. حيلة ذكية للتخلص من رائحة الفسيخ بالمنزل
قلة وزن الأطفال.. تعرف الأسباب والعلاج
«أكلات جدتي».. طريقة تحضير كشك ألماظ
للأمهات.. 4 عادات سيئة تضر بصحة طفلك تجنبيها
القومي للمرأة يهنئ السيدات اللاتي كرمهن الرئيس اليوم خلال احتفالية عيد العمال
مايا مرسي توجه الشكر للرئيس السيسي على دعم وتمكين المرأة العاملة