صورة ارشيفية
موسم الشتاء| 8 طرق للوقاية من نزلات البرد والانفلونزا
الثلاثاء، 22 أكتوبر 2019 - 05:35 م
يُقدم أخصائي أمراض باطنية د. محمد رمضان طرق الوقاية من أمراض الشتاء وهى:
-غسل الأيدي باستمرار.
-عدم الانتقال من جو دافىء إلى جو بارد حتى لا تتعرض لالتهاب الحلق الفيروسي.
-في حالة الإصابة بالتهاب الحلق يجب الغرغرة بالماء المالح والإكثار من المشروبات الدافئة.
-شرب الماء والسوائل بكميات كافية في فصل الشتاء للحفاظ على ترطيب الجسم وزيادة المناعة.
-تناول الأكل الصحي وبعض الوجبات المفضلة في الشتاء وخاصة الفواكة التي تحتوى على فيتامين سي مثل الجوافة والبرتقال والليمون واليوسفي.
-يجب الإنتباه إلى الفرق مابين أعراض نزلات البرد، والتي تكون أقل حدة مع سيلان أو انسداد الأنف، وأعراض الانفلونزا وتكون أكثر حدة ومصحوبة بالحمى وآلام بالجسم والارهاق.
-إذا تعرضت للإصابة بنزلات البرد والانفلونزا يجب أخذ إجازة من العمل، لانه يؤدي إلى تأخر الشفاء ويساعد على نقل العدوى للآخرين.
-تطعيم الانفلونزا الموسمية.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة