صورة موضوعية
عيد الفطر| 4 أشياء تجعلك تأكل الكحك بدون زيادة في الوزن
منى إمام
الإثنين، 25 مايو 2020 - 04:55 م
يأتي عيد الفطر المبارك ليكتب نهاية الموائد الرمضانية الفاخرة التي تعكس فضل الشهر الكريم، ويتجه الجميع إلى تناول الكحك والمسليات والمقرمشات، لذا تقدم خبيرة التغذية د. جيهان الدمرداش كيفية تناول الكحك بدون زيادة الوزن.
قالت د. جيهان الدمرداش إن أي شئ سعراتها عالية لا تسيطر عليكم إذا فعلتم 4 أشياء وهي:
-لا تأكلوا الكحك وأنتم تشعرون بالجوع.
-تناول الكحك بعد وجبة كاملة.
-نظموا وجباتكم خلال اليوم كل ٣ ساعات بالضبط وجبة خفيفة.
-اشربوا مياه كثيرة خلال اليوم لتكون من ٢ ل ٣ لتر يوميا.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
مايا مرسى تهنئ سيدات مصر بعيد العمال: دوركن عظيم ومُقدر
مايا مرسي: "الشمول المالي يحمل أهمية كبيرة في تمكين النساء اقتصاديًا"
نصائح غذائية | 5 فواكه تحافظ على نظافة الشرايين وتمنع انسدادها
حب الشباب؟ لا مكان له في بشرتك.. مكونات طبيعية هي الحل
نصائح للسيدات | 5 وصفات منزلية فعالة للعناية بالشعر الدهني
شيكابالا يغيب عن الزمالك أمام البنك الأهلي
نصائح غذائية.. 9 وجبات خفيفة صحية لتحفيز الإنتاجية في مكان العمل
بالخطوات.. طريقة عمل مكياج صيفي لا يسيل
عضاضة طبيعية.. «المانجو» بديلاً للهاية في فترة التسنين