أرشيفية
«الصحة» تشرح كيفية ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان
حاتم حسني
السبت، 17 أبريل 2021 - 03:16 ص
حددت وزارة الصحة والسكان، خطة للممارسة الأنشطة الرياضية بأمان خلال ساعات الصيام وبعد الإفطار في شهر رمضان، وذلك في أحد منشورات الوزارة المتداولة عبر صفحاتها الرسمية في مختلف وسائل التواصل الاجتماعي.
ونصحت الوزارة بتنفيذ التعليمات التالية:
-لا ترتدي الكمامة خلال ممارستك للرياضة، لأن الكمامات قد تقلل من قدرتك على التنفس بشكل صحيح
-ابتعد عن الأخرين خلال ممارستك للرياضة بمسافة لا تقل عن 1 متر
-قم بالمشي بانتظام خاصة خلال فترة المساء
-اجعل من الحركة أسلوب حياة طيلة الشهر
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
هذه العلامات تنذر بسرطان المثانة
قبل شم النسيم.. جمال شعبان يحذر هؤلاء من تناول الفسيخ والرنجة
تمرين يتحول إلى تريند.. خسارة الوزن في 20 دقيقة
للوقاية من الشيخوخة.. 7 نصائح لا غنى عنها
تحسين وظائف الدماغ.. فوائد لا تتوقعها عند تناول هذه الفاكهة
دون أدوية.. نصائح بسيطة تساعدك على التخلص من الحموضة
أبرزها النوبات.. 5 علامات مبكرة لسرطان المخ
على معدة فارغة.. فوائد شرب الماء الساخن وآثاره الجانبية
في الصيف.. 4 علاجات بسيطة لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا