صورة موضوعية
6 نصائح للعناية بصحتك النفسية.. تعرف عليها
الأخبار
الإثنين، 18 يوليه 2022 - 08:13 م
نشرت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على فيسبوك، فيديو جراف يشير إلى كيفية عناية الفرد بصحته النفسية، وقدمت الصحة ٦ نصائح يومية للعناية بصحتك النفسية وهى كالتالي:
أولا: التعود على الاستيقاظ والنوم فى نفس الوقت يوميا قدر الإمكان.
ثانيا: تناول وجبات صحية فى أوقات منتظمة يوميا.
ثالثا: تخصيص وقت للقيام بالأشياء التى تحبها والهوايات المفضلة لديك.
رابعا: الحفاظ على النظافة الشخصية.
خامسا: تخصيص وقت للعمل ووقت للراحة.
سادسا: ممارسة الرياضة بانتظام.
اقرأ أيضًا | عشاء اليوم| أسهل طريقة لإعداد سندوتش القرنبيط المشوي بالجزر في المنزل
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
4 نصائح لممارسة الرياضة بأمان في درجات الحرارة العالية
حظك اليوم| الاربعاء 5 يونيو لمواليد برج الميزان
حظك اليوم| الاربعاء 5 يونيو لمواليد برج الثور
حظك اليوم| الاربعاء 5 يونيو لمواليد برج الحمل
حظك اليوم| الاربعاء 5 يونيو لمواليد برج القوس
حظك اليوم| الاربعاء 5 يونيو لمواليد برج العقرب
حظك اليوم| الاربعاء 5 يونيو لمواليد برج الجدي
حظك اليوم| الاربعاء 5 يونيو لمواليد برج الجوزاء
حظك اليوم| الاربعاء 5 يونيو لمواليد برج السرطان