![صورة تعبيرية](https://images.akhbarelyom.com//images/images/medium/20230607220700757.jpg)
صورة تعبيرية
دراسة حديثة: مشروب الكركم يساعد على اللياقة للاعبي الكرة
الأربعاء، 07 يونيو 2023 - 10:07 م
وجد باحثون في جامعة نوتنجهام ترنت أن شرب 60 ملل من مشروب الكركم مرتين في اليوم يسمح للاعبي كرة القدم بالعودة إلى لياقتهم قبل المباراة التالية بشكل أسرع مقارنة بأقرانهم.
ويتسبب لعب كرة القدم في تلف عضلات اللاعبين، وحدوث استجابة التهابية، ويعد التعافي السريع عاملاً حاسماً لتحسين أدائهم التالي، وتقليل مخاطر الإصابة.
وبحسب "مديكال إكسبريس"، أجرى الباحثون تجربة تم استخدام مكملات الكركم الغذائية فيها، وتم تقسيم اللاعبين إلى مجموعتين، تناولت إحداها الكركم.
وأظهرت النتائج أن لاعبي مجموعة الكركم عادوا إلى مستويات خط الأساس من الألم الذاتي، وعلامات الالتهاب في الدم أسرع من المجموعة التي لم تستهلكه.
وقال الدكتور إيان فارلي الباحث الرئيسي: "يساعد الكركم في تقليل البروتينات المسببة للالتهاب في الدم، والتي تعرف باسم السيتوكينات، وتزداد استجابة للإجهاد وبعد تمارين رياضية شديدة".
وأضاف: "تشير دراستنا إلى أن مكمل الكركم، الذي يتم استهلاكه على أنه وسيلة سهلة لشرب 60 مل مرتين في اليوم، يمكن أن يقلل من درجة الالتهاب وألم العضلات الذي يعاني منه لاعبو النخبة بعد المباراة، خاصة من يلعبون مبارتين أو أكثر في الأسبوع".
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
![بعد تلقيها العلاج الكيماوي.. أول ظهور رسمي لـ كيت ميدلتون](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240615180851656.jpg)
![لمربي الكلاب.. 6 نباتات يجب أن تبقي كلبك بعيدًا عنها](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240615151631249.jpg)
![تعرف على المقصود برمي الجمرات.. والحكمة منها](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240615130430862.jpg)
![قبل سن الخامسة.. 4 مهارات يجب على طفلك اكتسابها](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240615125741290.jpg)
![أول ظهور لكيت ميدلتون بعد تشخيص إصابتها بالسرطان](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240615115532107.jpg)
![«اتنين في واحد».. رائحة منزل نظيفة بالمكنسة الكهربائية فقط](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240615111302942.jpg)
![حظك اليوم| برج الدلو السبت 15 يونيو.. تغييرات كبيرة تنتظرك](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240614235624318.jpg)
![حظك اليوم| الجدي.. قائد الأبراج في مرحلة الحظ والانفراجات](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240614235416874.jpg)
![حظك اليوم| برج القوس السبت 15 يونيو.. ترتيب جديد وبدايات مشرقة](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240614233444347.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171418995.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171507780.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240601000844582.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240602112905514.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240517214926797.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240514162522815.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20231115164929716.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230308143714513.jpg)