لتجنب الإصابة خلال ممارسة الرياضة
طبيب روسي: "الإحماء" سر تجنب الإصابة خلال ممارسة الرياضة
شيرين الكردي
الأربعاء، 08 نوفمبر 2023 - 01:54 م
كشف الطبيب الروسي المختص بأمراض العظام، مكسيم ساوتين، طريقة لتجنب الإصابة خلال ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية.
وقال ساوتين: "الطريقة الأبسط لتجنب الإصابات في صالة الألعاب الرياضية هي الإحماء".
واستشهد ساوتين وفق تقرير نشره موقع "NEWS.ru" بعضلات الساق كمثال. ووفقا له، فإن افتقارها إلى المرونة يمكن أن يؤدي إلى إصابات خطيرة في القدم.
وأشار ساوتين إلى أن "العلاج في مثل هذه الحالات غالباً ما يكون طويلاً".
وفي وقت سابق، ذكر مدرب اللياقة البدنية، ستانيسلاف باخوموف، طرقًا لتجنب الإصابات في أثناء القيام بالتمارين البدنية، ووفقا له، من المهم الحفاظ على الوضع الصحيح في أثناء التدريب.
الكلمات الدالة
ممارسة الرياضة
صالة الألعاب الرياضية
الإحماء
طبيب روسي
التمارين البدنية
لتجنب الإصابة خلال ممارسة الرياضة
الاخبار المرتبطة
بالتوقيت والأنواع.. التغذية المناسبة للطلاب أثناء فترة الإمتحانات
«تجنبوا الماء المثلج».. نصائح للحماية من جلطات الصيف
خبيرة أبراج تتوقع تحسن ظروف مواليد برج السرطان والعقرب
«اعرف حظك».. توقعات الفلك والأبراج اليوم | الأربعاء 22 مايو 2024
لمواليد 22 مايو.. ماذا تقول لك نصيحة خبيرة الأبراج في 2024؟
«بتنور وأخرى من جلد السنجاب».. أغرب العملات في العالم
وداعاً للأكلات التقليدية.. طريقة عمل ساندوتشات التونة بالمايونيز
هل «الشاي» يسبب النقرس؟؟.. دراسة توضح
راعي مزاج المصريين.. رحلة الشاي في 5000 عام