صورة موضوعية
تناول طبق السلطة بدون زيت يساعدك على إنقاص الوزن
أ ش أ
الخميس، 20 أبريل 2017 - 10:00 ص
أوضحت خبيرة التغذية الفرنسية "فرجينى دولاباتوع" في جامعة باريس، أن تناول طبق السلطة المليء بالخضروات الطازجة من طماطم وخيار وفلفل بجميع ألوانه بالإضافة إلى الجرجير والجزر وحفنة من اللوز بدون زيت نهائيا، مفيد للصحة، كما أنه يساعد على إنقاص الوزن لأنه يعطي إحساسا بالشبع.
وأشارت الخبيرة إلى إمكانية تبديل الزيت بنبات الأكاسيا " الذي ينتمي لمجموعة كبيرة من النباتات التي تنتمي لعائلة البازلاء والفاصوليا وتنمو وتتكاثر في معظم الأقطار الدافئة"، فهي مكونة من الألياف الغذائية المشبعة.
وتؤكد الخبيرة الفرنسية أهمية تناول معلقتين كبيرتين من زيت الزيتون يوميا لدعم الأحماض الدهنية التي يحتاج إليها الجسم.
وأشارت الخبيرة إلى إمكانية تبديل الزيت بنبات الأكاسيا " الذي ينتمي لمجموعة كبيرة من النباتات التي تنتمي لعائلة البازلاء والفاصوليا وتنمو وتتكاثر في معظم الأقطار الدافئة"، فهي مكونة من الألياف الغذائية المشبعة.
وتؤكد الخبيرة الفرنسية أهمية تناول معلقتين كبيرتين من زيت الزيتون يوميا لدعم الأحماض الدهنية التي يحتاج إليها الجسم.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
الصحة والسكان بــ«القومي للمرأة» تناقش أسباب الوفاة المفاجئة
للأمهات الجدد.. أفضل 4 طرق لتعليم المهارات اللغوية لطفلك
لترطيب جسمك.. طريقة تحضير كوكتيل الجريب فروت والمانجو
في الصيف.. 4 نصائح أساسية لحماية الشعر الكيرلي
طريقة عمل طاجن العكاوي.. وصفة شهية بخطوات بسيطة
5 خطوات بسيطة للتخلص من الجلد الميت حول الأصابع
طريقة تنظيف مكواة الملابس
فطارك عندنا.. طريقة تحضير الميني بيتزا بدون فرن
للكيتو دايت.. طريقة تحضير عصير الخيار والأفوكادو