صورة موضوعية
المشي واليوجا يحسنا عملية التنفس والأحاسيس والانفعالات
أ ش أ
السبت، 29 أبريل 2017 - 10:22 ص
شرحت عالمة الرياضة الفرنسية دلفين سامبيك في جامعة "باريس"، أن الذين لا يحبون ممارسة الرياضة بجميع أشكالها فمن السهل عليهم ممارسة رياضة المشي بالاشتراك مع رياضة اليوجا لما لهما من فوائد عدة على الصحة والتي يحتاج إليها الإنسان الذي يظل قابعا في مكانه طوال اليوم.
وأوضحت العالمة أن المشي يساعد على تحسين عملية التنفس وكذلك الأحاسيس والانفعالات، وأثناء المشي يمكن التوقف لممارسة رياضة اليوجا في الهواء الطلق ما يساعد على إمداد الجسم بالأوكسجين اللازم للمخ، ويساعد على تحريك كل عضلات الجسم من الأكتاف والظهر والعنق حتى الفك.. وبالتالي فهي تنشط جميع أعضاء جسمه في آن واحد.
وأوضحت العالمة أن المشي يساعد على تحسين عملية التنفس وكذلك الأحاسيس والانفعالات، وأثناء المشي يمكن التوقف لممارسة رياضة اليوجا في الهواء الطلق ما يساعد على إمداد الجسم بالأوكسجين اللازم للمخ، ويساعد على تحريك كل عضلات الجسم من الأكتاف والظهر والعنق حتى الفك.. وبالتالي فهي تنشط جميع أعضاء جسمه في آن واحد.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
شهية ولذيذة.. طريقة تحضير مشروب «الكاكاو البارد»
انتبهي من هذه العلامات التى تشير لإصابتك بسرطان المبيض
«القومي للمرأة» يحتفل بالناجحين بصفوف «محو الأمية» من أهالي الأسمرات
بمكونات بسيطة.. طريقة تحضير كيكة العسل واللوتس
«مهم لنمو الجنين».. تعرف على فوائد «الأوميجا 3»
بحيلة بسيطة.. طريقة الحفاظ على البطاطس من التبرعم المبكر
للجنس الناعم.. فوائد تدليك البشرة بزيت الزيتون بانتظام
مايا مرسي تشارك فى فى اجتماع اللجنة الاستشارية لبرنامج التمكين الاقتصادي للمرأة
3 وصفات مبتكرة باستخدام بذور الشيا للتغلب على ارتفاع درجة الحرارة