![](https://images.akhbarelyom.com//images/images/medium/1020172111252.jpg)
طرق التخلص من »الكرش«
منى إمام
السبت، 21 أكتوبر 2017 - 11:28 ص
يعتبر الكرش من المشاكل التي تؤرق الكثير، خاصة أن هناك بعض الأشخاص أجسامهم معتدلة، لكن لديهم سمنة موضوعية في البطن، وتعتبر من أخطر أنواع السمنة.
وأكدت خبيرة التغذية العلاجية د. هبه عصام الدين، أن الدهون المتركزة في البطن مؤشر خطير على الإنسان حيث أن سمنة البطن تؤدي إلي مرض السكري ، ارتفاع ضغط الدم، وتعمل على ارتفاع نسبة جلطات القلب
ونصحت بالابتعاد عن المقليات والمشروبات الغازية،والتقليل من كمية الملح، والتقليل من السكريات، وتناول الخضروات والفاكهة حيث إنها من أفضل الأنظمة الغذائية، شرب الماء، شفط البطن، وممارسة الرياضة مثل المشي.
وأكدت خبيرة التغذية العلاجية د. هبه عصام الدين، أن الدهون المتركزة في البطن مؤشر خطير على الإنسان حيث أن سمنة البطن تؤدي إلي مرض السكري ، ارتفاع ضغط الدم، وتعمل على ارتفاع نسبة جلطات القلب
ونصحت بالابتعاد عن المقليات والمشروبات الغازية،والتقليل من كمية الملح، والتقليل من السكريات، وتناول الخضروات والفاكهة حيث إنها من أفضل الأنظمة الغذائية، شرب الماء، شفط البطن، وممارسة الرياضة مثل المشي.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
![النظارات الشمسية.. حماية للعينين من الأشعة فوق البنفسجية](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240616085346010.jpg)
![افراح المسلمين في عيد الأضحى: تقاليد ومظاهر الاحتفال](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240615230925572.jpg)
![لحماية صحتك.. 7 نصائح ذهبية لعيد الأضحى](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240615223139786.jpg)
![تحذيرات طبية.. تناول اللحوم قد تسبب غيبوبة الكبد لهؤلاء](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240615191158495.jpg)
![لتقليل خطر الإصابة بـ«الدوالي».. 4 عادات يجب تجنبها](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240615135201448.jpg)
![لتجنب الإصابة بأمراض القلب.. إجراءات وقائية وضرورية للنساء](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240615103430679.jpg)
![للرجال بعد الثلاثين.. الفوائد الصحية لماء البامية](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240615093443927.jpg)
![الاعتدال في تناول «لية الخروف» بين فوائدها وأضرارها](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240614220058262.jpg)
![الاستخدام الأمن لبذور الكتان: دليلك لتجنب المخاطر الصحية](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240614212517498.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171418995.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171507780.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240601000844582.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240602112905514.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240517214926797.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240514162522815.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20231115164929716.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230308143714513.jpg)