![](https://images.akhbarelyom.com//images/images/medium/1020172111252.jpg)
طرق التخلص من »الكرش«
منى إمام
السبت، 21 أكتوبر 2017 - 11:28 ص
يعتبر الكرش من المشاكل التي تؤرق الكثير، خاصة أن هناك بعض الأشخاص أجسامهم معتدلة، لكن لديهم سمنة موضوعية في البطن، وتعتبر من أخطر أنواع السمنة.
وأكدت خبيرة التغذية العلاجية د. هبه عصام الدين، أن الدهون المتركزة في البطن مؤشر خطير على الإنسان حيث أن سمنة البطن تؤدي إلي مرض السكري ، ارتفاع ضغط الدم، وتعمل على ارتفاع نسبة جلطات القلب
ونصحت بالابتعاد عن المقليات والمشروبات الغازية،والتقليل من كمية الملح، والتقليل من السكريات، وتناول الخضروات والفاكهة حيث إنها من أفضل الأنظمة الغذائية، شرب الماء، شفط البطن، وممارسة الرياضة مثل المشي.
وأكدت خبيرة التغذية العلاجية د. هبه عصام الدين، أن الدهون المتركزة في البطن مؤشر خطير على الإنسان حيث أن سمنة البطن تؤدي إلي مرض السكري ، ارتفاع ضغط الدم، وتعمل على ارتفاع نسبة جلطات القلب
ونصحت بالابتعاد عن المقليات والمشروبات الغازية،والتقليل من كمية الملح، والتقليل من السكريات، وتناول الخضروات والفاكهة حيث إنها من أفضل الأنظمة الغذائية، شرب الماء، شفط البطن، وممارسة الرياضة مثل المشي.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
![لـ«كلى» أكثر صحة.. أطعمة يجب تجنبها](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240624113241319.jpg)
![4 مشروبات صحية تساعدك في التخلص من سموم الجسم](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240624110902890.jpg)
![كيكة الشامواه.. طريقة تحضيرها في المنزل بأسهل الخطوات](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240623225355516.jpg)
![5 طرق للتخلص من الوزن الزائد بسهولة](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240623191041969.jpg)
![تعرف على أثر ارتفاع درجات الحرارة على نوبات الصداع النصفي](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240623154103987.jpg)
![ابتكار طريقة جديدة لعلاج مرض الكبد الدهني](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240623152808600.jpg)
!["الصحة العالمية" تحذر من انتشار أدوية مغشوشة تستخدم في علاج السكري وفقدان الوزن](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240623101653933.jpg)
![شوربة الكوارع: العلاج الفعال للأمراض والصحة العامة](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240622233708780.jpg)
![لصحة جسمك.. 4 أضرار لشرب الماء بعد تناول الطعام](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240622225807740.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240623230358101.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171418995.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171507780.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240602112905514.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240514162522815.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20231115164929716.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230308143714513.jpg)