الإثنين، 05 مارس 2018 - 05:28 م

تتساءل كل سيدة بعد الطلاق والانفصال كيف تكون سعيدة؟، لذا تقدم المستشارة الأسرية أسماء أبو الفتوح بعض النصائح تساعدك على السعادة بعد الطلاق. 

- بالتأكيد تمر عليك وقت تفكري في الذكريات، وأسئلة تدور في عقلك، فِي ذلك الوقت ابدئي اكتبي مشاعرك، وراجعي نفسك عن الأسباب التي جعلتك تأخذي قرار الانفصال، لأنه قرار صعب وليس من السهل تنفيذه.

- واظبي على روتين وجدول يومي، وحافظي عليه، ولا تتركي نفسك للفراغ أو الذكريات المؤلمة.

 - إملأي وقتك بشئ مفيد، وكوني صدقات داعمة لك.

- ابحثي عن شيئا تحبيه حتى لو هواية قديمة، ومارسيها فورا. 

- انظري إلى المرآة لأن بعد هذه التجربة تحتاجي إلى التواصل مع نفسك مرة ثانية.

-اهتمي بشكلك وبأنوثتك، بعد ما كنت بالتأكيد نستيها وسط الأحداث ولا تكتمي مشاعرك.

- عبري عن كل ما تشعري به، واتركي نفسك للبكاء والصراخ.

- اكتبي مشارعرك آو اختاري شخصية تسمعك من قلبها. 

- "طنشى" حيث أنه سيهاجمك عدد من أفراد المجتمع بسبب هذا القرار، تعلمي أن تكوني قوية بمفردك، ولا تسمعي لمن يهاجمك، لأنه لا يوجد من مر أو شعر بهذه التجربة غيرك.
- تجربة الانفصال صعبة، لكن من حقك أن تكون سعيدة بعدها.