شرب الكافيين
رمضان 2019| احذر شرب «الكافيين» وقت السحور
منى إمام
السبت، 11 مايو 2019 - 10:27 ص
قدمت د. وفاء حسين برهان استشاري العلاج الطبيعي والسمنة بجامعة القاهرة، بعض النصائح يجب إتباعها خلال شهر رمضان لمحبي القهوة، أهمها تجنب الإفطار على فنجان القهوة، لأن ذلك يؤدي إلى زيادة إفراز الأنزيمات الهاضمة التي تؤثر سلبا على غشاء المعدة .
وأضافت أنه يمكن تناول كوب من القهوة بعد ساعتين من تناول وجبة إفطار متوازنة، فذلك يتيح لجسمك متسعا من الوقت لتعديل معدل السكر لديه.
وأشار حسين إلى ضرورة تجنب تناول كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين وقت السحور، حيث أن كثرت تناول الشاي والقهوة يتسببان إلى فقدان المعادن والأملاح ، وبالتالي قد تشعر بالعطش، لذا يفضل استبدال الشاي الأسود بالأخضر لكونه أكثر فائدة .
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
الصحة والسكان بــ«القومي للمرأة» تناقش أسباب الوفاة المفاجئة
للأمهات الجدد.. أفضل 4 طرق لتعليم المهارات اللغوية لطفلك
لترطيب جسمك.. طريقة تحضير كوكتيل الجريب فروت والمانجو
في الصيف.. 4 نصائح أساسية لحماية الشعر الكيرلي
طريقة عمل طاجن العكاوي.. وصفة شهية بخطوات بسيطة
5 خطوات بسيطة للتخلص من الجلد الميت حول الأصابع
طريقة تنظيف مكواة الملابس
فطارك عندنا.. طريقة تحضير الميني بيتزا بدون فرن
للكيتو دايت.. طريقة تحضير عصير الخيار والأفوكادو