الإثنين، 30 سبتمبر 2019 - 09:56 ص

يحتفل العالم سنويا في ٢٩ سبتمبر بيوم القلب العالمي، للتوعية من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والآثار الصحية المترتبة عليه. 

وتنصح الجمعية المصرية لأمراض القلب برئاسة دكتور مجدي عبد الحميد، وشعبة الوقاية برئاسة دكتورة جميلة نصر، بتغيير نمط الحياة حتى نسعد بقلب سليم. 

حيث تحتل الوفيات بسبب أمراض القلب المرتبة الأولى عالمياً والتي بلغت  ١٧,٩ مليون وفاة سنويا. 

وتوضح الجمعية المصرية لأمراض القلب، العادات الصحية التي يجب إتباعها حتى نتجنب الإصابة بأمراض القلب. 

- لا للتدخين : تدخين سيجارة واحدة يوميا يزيد نسبة الإصابة بقصور الشرايين التاجية بنسبة ٤٨٪؜. 

- ممارسة الرياضة : ١٥ دقيقة مشي يوميا يقلل الوفيات من أمراض القلب بنسبة ٢٩٪؜. 

- غذاء صحي سليم : الإقلال من الدهون والنشويات والسكريات والملح والإكثار من الخضروات والفاكهة والأسماك.