![الشيكولاتة الداكنة](https://images.akhbarelyom.com//images/images/medium/20200320232721778.jpg)
الشيكولاتة الداكنة
في اليوم العالمي للسعادة| الشيكولاته الداكنة تحارب الاكتئاب
الجمعة، 20 مارس 2020 - 11:27 م
يحتفل العالم 20 مارس من كل عام باليوم العالمي للسعادة، لذا تعد الشيكولاته من الحلوى التي لها سحر لا يقاوم لدي الكثير وهناك من يتناولها دون ان يعرف فوائدها ومنها السعادة.
قال خبيرة التغذية سعيد متولي، إن الشيكولاته تحارب الاكتئاب فهي تحتوي على قيمة غذائيه عالية وخاصة الشيكولاته الداكنة لانها تحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة حيث انها تعد بمثابة 8 أضعاف النسبة التى توجد فى الفراولة.
وأوضح إنه لا يعلم الكثير أن الشيكولاته الداكنة لها دور كبير فى تحفيز عملية الحرق وتساعد فى تخليق هرمونات السعادة بالجسم فهي تساعد على القضاء على السمنة من حيث تحفيز الحرق الذى قد ينتج عند الخضوع للحميات الغذائية المختلفة من أجل إنقاص الوزن فقط.
ونصح بالحرص على تناول الشيكولاته التى تحتوى على 80% كاكاو فيما أعلى وان يتم تناولها ضمن برنامج غذائى من متخصص كما أن هناك علاقه عكسيه بين تواجد الكاكاو والسكر بالشيكولاته واختار ما تحب تناوله منها .
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
![كبدة الدجاج: الكنز الغذائي لصحة طفلك](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240628230146496.jpg)
![على أصولها.. طريقة تحضير مهلبية النشا](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240628210743567.jpg)
![بجانب الوجبات السريعة.. طريقة عمل الكاتشب في البيت](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240628160743631.jpg)
![القومي للمرأة ينظم ندوة حول "المرأة والتكنولوجيا"](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240628140809230.jpg)
![يساعدك على الهضم.. طريقة تحضير «سموذي البطيخ والليمون»](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240628123145670.jpg)
![بجانب الشاورما.. أسهل طريقة لعمل الثومية في المنزل](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240628115702927.jpg)
![طريقة تحضير حلوى «الإكلير»](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240627191501393.jpg)
![الوطنية للقضاء على ختان الإناث تدين قيام أحد الوافدين بالترويج لختان الإناث](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240627162759387.jpg)
![مايا مرسي عن ذكرى 30 يونيو: النساء هن حارسات الوطن](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240627135411205.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240628112024621.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240623230358101.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171418995.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171507780.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240602112905514.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240627160008308.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20231115164929716.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230308143714513.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230313135302223.jpg)
![](https://images.akhbarelyom.com/UP/20231105181050243.gif)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230609125004009.jpg)