الخميس، 14 مايو 2020 - 11:10 ص

«اسأل مجرب».. خدمة تقدمها «بوابة أخبار اليوم» للقراء طوال الشهر الفضيل، لتوضيح بعض النصائح البسيطة التي تساعدهم على الصيام بصحة طوال شهر رمضان.

وتقدم خبيرة الطهي نيفين عباس نصيحة بسيطة لتحضير طبق إفطار صحي.

حيث أكدت على ضرورة أن يحتوي طبق الإفطار علي البروتين والخضروات والنشويات، فعلي سبيل المثال يمكن أن يحتوي طبق الإفطار على قطعة لحم 150-200 جرام، خضروات مشوية أو علي البخار، 3 ملاعق أرز مسلوق أو مكرونة.