الرجيم في فصل الصيف
احذرى الرجيم في الصيف يسبب جفاف.. هذه وصفة لحرق الدهون
منى إمام
السبت، 23 مايو 2020 - 10:02 م
كثرة الرجيم في فصل الصيف يسبب جفاف للبشرة والشعر لذلك تنصح دكتورة ولاء أبو الحجاج، استشارية التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، بتناول سلطة خاصة لحرق الدهون خاصة بفصل الصيف للمحافظة علي البشرة والشعر من الجفاف.
المقادير :-
1) ربع كيلو فاصوليا خضراء .
2) ربع كيلو كوسا ( بالقشر ) .
3) 2 قطعة بروكلي .
4) 2 ثمرة جزر .
5) 2 ثمرة فلفل أخضر .
6) حزمة كرفس .
7) حزمة شبت .
8) 2 فص ثوم.
9) ملعقة زيت زيتون .
الطريقة :-
تقطع كل المكونات قطع صغيرة وتوضع حوالي 10 دقائق في ماء مغلي، ثم تشوح مع الزيت والثوم علي نار هادئة ويمكن أن تستبدل بها الغداء أو العشاء.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
شهية ولذيذة.. طريقة تحضير مشروب «الكاكاو البارد»
انتبهي من هذه العلامات التى تشير لإصابتك بسرطان المبيض
«القومي للمرأة» يحتفل بالناجحين بصفوف «محو الأمية» من أهالي الأسمرات
بمكونات بسيطة.. طريقة تحضير كيكة العسل واللوتس
«مهم لنمو الجنين».. تعرف على فوائد «الأوميجا 3»
بحيلة بسيطة.. طريقة الحفاظ على البطاطس من التبرعم المبكر
للجنس الناعم.. فوائد تدليك البشرة بزيت الزيتون بانتظام
مايا مرسي تشارك فى فى اجتماع اللجنة الاستشارية لبرنامج التمكين الاقتصادي للمرأة
3 وصفات مبتكرة باستخدام بذور الشيا للتغلب على ارتفاع درجة الحرارة